最近情绪低落，有些问题一直想不明白

[ostoh]

之所以会情绪低落，可能跟最近感情上的不顺利有关，她真的可以给我带来很多快乐，我们异地，但是经常会聊得很晚，有无数的话题，跟她在一起我改变挺多的，甚至让我做什么事情都变得很有底气，可最后还是因为种种原因分开了。最近更是感觉到影响了工作和生活，很多事情做不好，沟通表达也不清晰，甚至变得有点畏手畏脚。

我尝试很多办法走出这种情绪，包括：运动，看电影，跟朋友聚会，尝试另一段感情，一个人出去放空自己，可能短时间会有效果。然而不幸的是，这种负面情绪还是会回来，像是自己像是丢失了什么东西。更糟糕的是，身边的人也可能无故中枪。

我想不明白的是，这种快乐和底气的来源是什么？是认同感么？它是如何影响我们工作和人际关系的，怎么样才能获得持久的快乐？

[liangkang1436]

年轻的时候，觉得爱情就是一切，觉得女朋友就是一切，慢慢长大之后，发现不是的，父母都会离你而去，更何况女朋友，每个人都只能陪你走一段路，到站了就得下车。每一个人真正能做的，就是让自己习惯孤独的生活，你可以充实自己，可以磨砺自己，但是千万不能希望别人可以帮助你脱离这种孤独感。总而言之，你得有自我。有自我的人不孤独。楼主现在能做的，应该就是保证好自己的工作，学习，其他的交给时间，时间是一切伤痛的解药。

[mikej]

@phizumi 细读了这篇文章，很受启发，快乐总是短暂的，持久的快乐本身就是一个伪命题，但快乐的反面不一定是沮丧和低落，内心的平静也是一种很好的状态。

[jielong]

如果你和她真的有那么多兴趣爱好话题可以聊，建议不要放弃，丢下一切去找她！
知己难求，不要等到老了来后悔。

[just4id]

男人多经历几个人是好事

[coderluan]

快乐就是做加法，如果你一直在做加法，那样偶尔一次减法，过一段时就不会有什么影响。但是如果你之前没做加法，一次减法可能就会抑郁了。

我和我女朋友分手之前每天打球打游戏健身很快乐充实，分手之后并没有难过多久，就恢复到之前的状态了。但是如果我之前每天过的很丧，我很难想象分手会给我多大的打击。所以人能依靠的只是自己。

[chaixiaomu]

快乐永远是短暂的。

这是自然选择的设定。只有让你得不到长久的快乐，你才永远有动力去寻找快乐，你才会为了生存和传播基因而一直努力奋斗。

[ffeii]

我认为快乐是一种即时精神状态，是当下意愿度的表现。

当下已经没有女朋友了，这可能违背了你的意愿，即当下意愿度很低。

[zhifeng]

不要看鸡汤，人类的欢喜并不相通，去看看心理医生

[dwggrv]

熬过来就好了

[chengliqiang0323]

解决办法就是寻找然后积极谈下一段感情吧！
有个朋友和她女友谈了 5 年，都谈婚论嫁了，婚礼前的准备都就绪了，因为女孩父亲突然去世，女孩母亲认为只有女儿陪伴了不愿意把女孩远嫁了，分手了。这事情过去 3 年中，他一直单身还没走出来。就在几个月前家里介绍了一个女孩，聊得特别投缘，闪婚了，表示很幸福。

[slzcz]

成年人学会接受才是最难的。

[litp]

听大家的劝说也就一时而已，我也跟你有差不多的情绪，我在想要不要去看一眼心理医生，并不是说自己生病，而是心理医可能有更好的应对当前现状的办法

[joiejia]

时间久一点就好了。
你的快乐和底气来源于她给你的信任、支持，所谓安全感。
没有安全感会影响你做事、心情，这是正常的。

先换种思路，比如你们分手了，她离开你了，你就想，可能是你们不合适，她给你机会让你开始新的生活，你要好好过才行。总之往好的方面想就是了。
沉浸在悲伤中是不会有改变的，只有你自己改变想法，才能渐渐走出来。

[aaalsm]

尽可能多的找事情占用你的空闲时间，顶多 2 个月，你就会忘掉现在的感受。
一点经验，不一定对。哈哈

[zhang1215]

我的状态现在跟楼主一样，不过还好我神经大条，现在已经差不多走出来了

[May725]

+1，心情低落，只有找些事情转移注意力。

[abvatous]

其实啊，我也是大半年前也开始自闭了~
对的，在老家过新年，我都提不起劲那种，生活失去信仰那种感觉，毕竟有些东西真的不太想在亲人面前表露~
而且真的会感觉再也找不到像她那样的人了，整天都会想自己那样那样，现在就就不会这样了。

直到最近有个人 L 忽然闯进我生活，热情洋溢的，像极了不自闭前的我。她告诉我要自信点~
我才知道，其实一直我都在自己划的圈子里

这个 L，是我平时无心交流，当着朋友那样自由大闹的，当她表白的时候，我都惊呆了(为什么还有人喜欢我?)
其实她也告诉我，你其实挺好的，人挺快乐的，前女友的坑你看开点，真的，不要自卑了

谢谢她，真的，虽然我和 L 不可能，但是我真的谢谢她(把我的心意留在心底吧，对她我有种特殊的感觉，可能有点喜欢上 L 了，用"起风了"粤语版一句：微风吹气回忆，不再是过客，谢谢她了)

最后，补上一曲：
https://www.bilibili.com/video/av21594601

[abvatous]

@abvatous #37

曾在大千世界里挣扎
随后心态竟变得豁达
风雨常见 不要忘记美好一刻
情在万千美景里穿插
甜蜜感觉跟暖风夹杂
风过无声 只吻别秀发
然而吹起了回忆 不再是过客

[lakie]

培养爱好，看足球或 NBA，追着看，会转移感情的

[always01]

@abvatous 为什么不可能，如果你也喜欢她为什么不坚持一下