作息规律，烟酒不沾，然而防不胜防，还没毕业颈椎就出了问题……

[nyanyh]

这几天感觉脖子两侧像是被掐着一样，仰头看天能好点，按摩了一下没有任何缓解，不疼不酸，坐着的时候晃腿头会一阵一阵晕，打算明天去预约个核磁共振看看。

平时挺注意健康的，睡满 8 小时绝不熬夜，视力 1.0 不戴眼镜，血压 105/65，每天打底 2 升水，不抽烟偶尔喝酒（半个月一听啤酒），因为有好几个亲戚因为饮食问题得了 2 型糖尿病，所以我也很注意这个，每周测 2 次血糖都正常，没想到年纪轻轻颈椎就坏了，唉……

[factoid]

要尽可能的多锻炼才行，下班后跑跑步，打打球什么的

[nyanyh]

@factoid #1 挺忙的，一般一周跑个几公里吧，确实运动不足

[kingcos]

落枕了？

[nyanyh]

@kingcos #3 应该不是，以前落枕都特别疼，不能往某一方向扭头，这次不疼不酸而且持续一个多星期了，上周是低头才会难受，现在直视前方都不行了，必须仰头才能缓解

[Quoo]

这两个有什么必然联系吗？

[tyzrj766]

去医院看看，我是毕业前除了拉肚子感冒一次医院都没去过，一直好好的，一工作就凉了，各种毛病不说，干活没劲，只想睡觉。。。还没毕业身体出问题，工作了一没时间二其实更严重了

[nyanyh]

@Quoo #5 当然没有……感慨一下而已

[murmur]

健康枕、硬板床，IT 必备

[nyanyh]

@tyzrj766 #6 这么严重？让我想起当初本科系里第一，178cm/60kg，看起来非常健康，然而毕业前体检查出脂肪肝，我们都惊呆了，后来还有几个人去体检，多少都有点血压 /血脂问题

[nyanyh]

@murmur #8 硬板床有了，健康枕是什么？乳胶枕吗？

[zpxshl]

有条件去游下泳? 对颈椎好。

[kanglo]

颈椎曲度变直,睡睡圆枕头

[tyzrj766]

@nyanyh 其实都是小问题不算大，不至于彻底完了。就算是糖尿病血脂高，调和好饮食，多运动多休息就行，不过感觉还是不如以前舒服。我也是国庆回家好好休息了几天才满血复活了。那一阵子小拇指手麻找医生开药，V2 上我也说过，吃了大半个月终于好了。
工作毕竟用脑和坐着时间更多了，尤其有加班的情况，吃喝睡也不如在学校规律，心里上也有一定的负担。

[tyzrj766]

毕竟 20 多岁还年轻，身体恢复能力强，而且一般发现的也早，身体有点毛病，血糖血脂高一点大部分都能调和好，多注意就行。

[OvLOrz]

显示器垫高很有用，或者买个好点的座椅，可以支撑颈部的那种

[testver]

去找医院的康复科做 MR 和治疗。

另外，这么年轻，每周 2 次血糖没必要，每年体检测一次就可以了。

[tonytonychopper]

🏊或者打羽毛球，另外买个好点的枕头，经常起来走动一下

[Raymon111111]

长时间低头玩手机也是坏习惯

[panggege]

作息规律，烟酒不沾。。。。这个和颈椎病没有因果关系。您查一下颈椎病成因再看看？

[HiCode]

@panggege +1。

作息规律，烟酒不沾跟颈椎啥关系，大学白读了，基本的逻辑能力呢？