给父母补钙的方式有什么推荐的？

[waiaan]

另外有必要补钙吗？
谢谢！

[muntoya]

movefree 与补钙无关，不要被忽悠，本身就是未经证实有效的保健品。
牛奶补钙最好，绿叶菜和豆制品也不错，这种食品知识网上都能搜到。


@Orciorc 丁香医生的观点一直都是补钙要从小做到老吧，主要是中国人的牛奶摄入量太低了，对普通人来说必须主动补钙才够。

[theshyyyyy]

没有人书说 GNC 吗?

[abclearner]

最好从食物补
如坚果 种子 豆腐 牛奶 酸奶 奶酪

[Leonard]

多喝点奶，营养健康。乳糖不耐就喝酸奶。

[18k]

金钙尔奇 D 碳酸钙维 D3 元素片
一天一片，一瓶 100 片能吃三个月
遇到活动屯个四五瓶两年的就够了

[Cooky]

晚上一定要喝奶，补充睡觉的钙流失

[ax521]

盖中盖，一口气上五楼不费劲

[caola]

买药品批号的，药字。不要买 xxx 保健品 食字。 +1

[cshlxm]

补钙重点补维生素 D，促进钙吸收，钙片和维生素 D 同时吃

[mamahaha]

多晒太阳，最好在快递覆盖的区域找个独门独院的平方居住。

[virus94]

腿痛膝盖痛建议买点钙 VD 片吃. 不痛的话平时食补就好了.

[wzw]

@caola #28 国药准字号 对吧

[wzw]

@anyclue #18 我买了第二个,... 谢谢分享这个消息, 我看了一下, 相信 dxy