各位有遇到过下巴脱臼的情况吗，有什么好的自救方法吗

[smartG]

昨天晚上不经意间打了个哈欠，下巴就脱臼了，以前也有过类似情况，不过都是过几十秒自己就恢复过来了，但是也是会后怕，万一自己恢复不了该怎么办，果不其然，这次十分钟，二十分钟，一个小时过去了还是没恢复，反而越来越疼，嘴巴一直撑着合不上，我开始慌了，这样下去也不是办法，马上去医院挂了个口腔科的急诊，口腔科的那个医生用手撑着嘴巴，几秒钟就给我恢复好了，嘱咐我去淘宝买个矫正器，她说下巴脱臼不要不在意，如果不矫正会一次比一次严重，一次比一次难恢复，看来以后得注意了，这种经历真的不想再有第二次

[LOWINC]

+1 感觉冬天早上起床比较容易出现

[smartG]

@queuey 介绍说可以，不知道戴上舒适度如何
@woofee 是的，恢复后就戴上，戴 24 小时，我上次脱臼是一两个月前了，我以为都快好了，没想到这次最严重

[ddddup]

我都是自己把下巴硬拖上去的，那感觉说不出来的滋味，现在每次哈欠都不能太放纵。

[andy101wong]

www.msdmanuals.com/zh/首页 /口腔和牙齿疾病 /颞下颌关节疾病 /颞下颌关节疾病

[abc635073826]

张口受限，一度吃不了饭，后面慢慢好了？但是也不能张的太大，会有响声

[rockjike]

我也会, 打哈欠时控制嘴巴张小一点就没事

[woofee]

@wtf12138 可以打哈欠，就是嘴巴不能张太大

[xcqiiii]

19 年上半年经常打哈欠就脱臼，硬是用手托回去的

[mhqschen]

脱臼后千万嘴巴不要用力合上。放松，用手挤压关节根部恢复。不然容易得颞下颌关节紊乱。

[tmkook]

有一次在网上看到个办法：双手捏耳朵，下巴使劲贴到自己的喉结部位。我试过一次有效，供大家参考。

[HolmLoh]

我想起了我有个朋友，他小时候第一次吃麦当劳，不知道是处于忘性还是第一次吃，想一口咬掉
最后嘴巴张得太大脱臼了…🤣

[nashxk]

有的时候打哈欠会，很少，但是碰到过几次，没去看医生。。

[abccccabc]

我到是喝水能呛着，伸个腿也会抽筋。目前身体上骨骼到是没有脱臼的现象。楼主是不是锻炼的太少了？？

[zigzog]

久坐不运动造成的，我也脱臼过，自己捏回去的。
坐久了多活动活动，经常做全身性拉伸，重点是脊柱，我现在就没犯过了。

[rodjl]

@ClericPy 我好像也有这个问题，但是没在意，请问怎么恢复

[liyaoo]

打哈欠脱了回不去去过两次医院了。一次是 14 年的时候，医生第一次推回去是歪的，牙齿合上是错开的，没出医院门又回去找医生了。另一次是今年 1 月底。

[huxiaohaiyang]

#有病不去医院系列#

[yansideyu]

@abc635073826 颞下颌关节紊乱，颞下颌关节盘移位

[irrwood]

1. 去医院，口腔急诊
2. 咀嚼习惯有问题
3. 牙齿关系不好（可以考虑矫正）
4. 苹果最好切成一半吃（经验之谈）

[zcm3579]

试过很多次打呵欠太大时下巴有抽筋的感觉，不知道是不是算脱臼了，但我现在习惯打呵欠都会用力绷紧不让嘴张太大