各位有遇到过下巴脱臼的情况吗，有什么好的自救方法吗

[smartG]

昨天晚上不经意间打了个哈欠，下巴就脱臼了，以前也有过类似情况，不过都是过几十秒自己就恢复过来了，但是也是会后怕，万一自己恢复不了该怎么办，果不其然，这次十分钟，二十分钟，一个小时过去了还是没恢复，反而越来越疼，嘴巴一直撑着合不上，我开始慌了，这样下去也不是办法，马上去医院挂了个口腔科的急诊，口腔科的那个医生用手撑着嘴巴，几秒钟就给我恢复好了，嘱咐我去淘宝买个矫正器，她说下巴脱臼不要不在意，如果不矫正会一次比一次严重，一次比一次难恢复，看来以后得注意了，这种经历真的不想再有第二次

[tetora]

脱多几次就有经验了

[cece0417]

我是看牙医的时候才会脱臼
然后我看牙医都是揉我脸颊两侧上下牙齿的尽头那个位置，揉一揉就回来了

[toma77]

下颚关节炎吧。。

[ily433664]

。。。没遇到过

[bojackhorseman]

说起来之前有段时间扁桃体发炎，每次吃东西一张嘴就感觉喉咙两边的骨头硌得慌，然后是骨头错开的感觉，特别疼，每次咀嚼都是伴随着骨头摩擦的痛感，使劲张嘴能听到咔嚓咔嚓的响声。持续了几个星期突然就好了，不知道是不是下巴脱臼了。

[ClericPy]

@rodjl #35 我现在张闭嘴是歪着错开的...没啥好办法, 大夫都没辙, 少熬夜什么的不存在的

[smartG]

@ClericPy 老哥，你这是脱臼吗，这么严重啊
@bojackhorseman 应该不是，我的是关节错位，嘴巴合不上
@zcm3579 我也是，现在吃东西都不敢大口吃了
@irrwood 我觉得和咀嚼习惯没多大关系吧，以我的脱了几次的经验来看，都是在嘴巴张开比较大时才会脱臼，医生嘱咐我不让吃太硬的东西，你说的水果切开确实是个好方法
@liyaoo 太难受了，我现在都脱出阴影了

[smartG]

@abccccabc 老哥，身体上的骨骼可以加强运动锻炼一下，嘴巴里的咋锻炼呀，以前倒是听朋友说在吃东西的时候多用力咬一下，可以锻炼咬肌

[morize]

小时候吃汉堡嘴张太大脱臼了，后来就习惯性打哈欠吃东西右边会脱臼，最多半小时就自己复位了，大概 10 多年了。很神奇的是去年过完年突然就自己好了，快一年都没掉过。
就是很难受，嘴巴合不起来，而且一直被爸妈笑吃汉堡的事，其实我也记不得这件事。
今天才知道这可以去看医生啊😂

[morize]

最多的影响就是咬合能力太差，啃不了苹果，吃椰子鸡也嚼不动

[smartG]

@morize 对啊，短时间内能自动恢复就是轻微的，我以前也是，但是昨天一个小时还没好，感觉脸都肿了，只好去医院了，医生处理下来很熟练，肯定也是这种情况见得多了

[morize]

哈哈还有嘴巴长很大的时候上下牙的中线无法对齐，lz 千万注意了，虽然对我而言我觉得没啥影响，但毕竟是个反面教材。

[nutting]

我是感觉不能往上磕，那个时候肌肉是绷紧的，往上磕会有一种反弹的力量。我的方法是两个手分别从口腔两侧，把手指伸进去，往两边拽，精神要放松，拽的肌肉松开了，自然就上去了。我反正发现其实不是骨头脱臼，别人不知道是否适用。

[wmhx]

下颌骨功能紊乱综合征 , 以后不要打哈欠了.
脱臼了, 就自己推回来.

[laoyur]

看这个帖子的时候要憋住笑，不然怕下一个中招的就是你

[irrwood]

@smartG 哦 指的是 不要总用一边咀嚼 左右多切换切换

[doudou1523102]

对不起，笑了

[Ludashi2086]

耳根往前一厘米，大概就是下巴和头骨连接的地方，这附近某个地方往里摁，下巴会立即复原。
如图所示： https://s2.ax1x.com/2020/01/09/lRsSPJ.jpg

转自知乎 @牙老伯

[smartG]

@nutting 是的，咬合的时候会反弹回来，以前不知道咋回事自己就好了，这次比较严重
@aircrk 好的，下次试试，希望不要再有下一次了

[abccccabc]

@smartG 我不会告诉你泡泡糖、口香糖是锻炼咬合的最好的不食用食品；山东的一种我不知道的可食用的大饼，大学时宿舍舍友带过来给我们吃的，是我吃过最具有咬合力的食品。吃一次这种大饼，下巴两天都好累。