大家有什么办法早睡嘛？

2020-04-17 09:37:17 +08:00
 xhf1024

比如？？？！！！

13276 次点击
所在节点   健康
185 条回复
justin2018
2020-04-17 10:12:49 +08:00


看这本书 很快就可以睡着了~
cw2k13as
2020-04-17 10:14:08 +08:00
早早的弄完一切，洗澡躺好。不想睡就玩会手机，强迫自己 11 点要放下手机，选好自己喜欢的音乐或是视听节目或是听书，做好定时关机或是某些自定义事件 app 来关闭声音。一般听十几分钟就睡着了，2333 这个要好好选适合自己，有的越听越亢奋有的有助于加快睡眠。一直这么过来的
SimonOne
2020-04-17 10:16:00 +08:00
自己做晚饭自己洗碗，吃饱米饭+枯燥家务，一下就很累了，我收拾完就躺下，不去玩手机立马就睡着了。
chiu
2020-04-17 10:16:03 +08:00
保持早起就行，早不早睡无所谓
cco
2020-04-17 10:18:00 +08:00
手机放远点
zhjie
2020-04-17 10:19:01 +08:00
不想睡硬睡也没意思 白瞎了酝酿的时间。
我是当天的事没啥牵挂了，躺床就睡。
hspeed18
2020-04-17 10:19:17 +08:00
没有啊，996 下班回到家都 10 点多了，洗洗刷刷完毕就 12 点了，刷下手机电脑就 2 点了
ISSSSSSS
2020-04-17 10:20:54 +08:00
看会专业书。
SilenceBurst
2020-04-17 10:22:49 +08:00
找个英语听力听一下
KasonPasser
2020-04-17 10:23:56 +08:00
办法就是早起。
g190875565
2020-04-17 10:24:56 +08:00
找女朋友,抱着女朋友睡
x13945
2020-04-17 10:26:13 +08:00
把你头像换了吧
pmyile
2020-04-17 10:27:34 +08:00
远离手机、洗热水澡
mostsun1987
2020-04-17 10:27:51 +08:00
褪黑素试试
wukx2333
2020-04-17 10:29:40 +08:00
早睡最好的方法就是早起🙄
Corkii
2020-04-17 10:30:02 +08:00
拉开一点窗帘睡,早上阳光照进来,困意没那么大,比较容易能起床
jtwor
2020-04-17 10:30:02 +08:00
小老板 睡前就那个 快速拔枪 疯狂生长 致命节奏 巨龙撞击 战争律动 相位俯冲 圣枪洗礼 让子弹飞 能量倾泻 完美谢幕 枯萎 气定神闲 故技重施
hunter2015
2020-04-17 10:30:03 +08:00
放下手机，亲测效果明显
touzi
2020-04-17 10:31:52 +08:00
听圣经
ZehaiZhang
2020-04-17 10:33:05 +08:00
看高数？

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