大家有什么办法早睡嘛？

[xhf1024]

比如？？？！！！

[RJH]

断网即可，效果出类拔萃

[wummyu]

提高工作效率，早下班。

[zzzain46]

①不带手机上床。关闭手机的消息通知。
②可以带个蓝牙耳机听相声或者小睡眠的助眠自然声。
当然第一条是最主要的。

[clemente0620]

手机放客厅。耳塞+眼罩。一天保持有一定量的运动

[laowei222]

下班，运动把自己干死，你会发现累的倒头就睡

[geekaven]

不 加 班 ！

[dadong1992]

找个早睡的老婆

[azhangbing]

我都 2 点多睡觉 9 点半起床 7 个小时睡眠

[SenLief]

早点躺下，别玩手机，很快就睡着了。

[lynth]

#42 楼 说的很对！！每天被老婆强行拉着睡觉，现在都养成习惯了

[IGJacklove]

找个早睡的女朋友，这个是我见过最靠谱的说法，虽然我没验证过

[z1154505909]

早起,然后白天别睡,晚上就会很早就困,感到困立马躺,别玩手机.

[linxb]

看书是最有效的，看实体书或者 kindle，可能看不到半个小时就困了，前提是别看网络爽文，然后远离手机

[Swordrage]

有没有办法让我睡得晚点，最多到 10 点我就困得不行不行的了

[adinxu]

早起++

[ARhen]

@IGJacklove 有作用，时间久了不会抱一起睡了
哈哈哈哈哈，所以在腻之前养成早睡的习惯比较好~ 23333

[tonoon]

同感，找个早睡的女朋友

[busymilk]

辞职

[kvenux]

手机放客厅
床前配 kindle

然而我就是说说，昨天又两点才睡。。

[shawndev]

读书和看电影。。。精神状态高度集中的脑力活动特别容易困，可我偏偏写代码不会有这种感觉。。。