大家一定要重视身体健康，保证运动量，运动真的有用！

[imcczy]

看到隔壁老兄的境遇，突然很感慨。

我整个 19 年从年初就在高强度工作，虽然我司是 1085，但个人周末基本也都扑在工作上。然后年底肠胃就出现了问题，12 月份基本上每周都去中日医院，挂专家号、做各种检查。最后确诊 IBS，也就是肠易激综合征。这种功能性的问题目前没有特效药。

女友元旦给我买了一个健身环，撑着疫情这段时间，基本上隔天运动（玩）一次。从一开始坚持不到 20 分钟，现在已经能够玩一个多小时了。两个月下来，虽然肠道问题还没有明显的改善，但是日常心率从原先的 80 好几，降到了 70 。这种变化让我有坚持下去的动力。

希望大家都多多运动，身体健康～

[chairuosen]

以前老坐办公室，胖了好多肚子肥一圈，刚吃饱坐下时甚至觉得肋骨顶住内脏有点疼。 后来骑公路车一年 3000 公里。减了 10 公斤+，身体也没有哪里突然疼一下的感觉了。

[lollxxox]

静息心率 51，步行 98，感觉平时心率太低了，睡觉带 apple watch 最低能到 44.....

[lln133208]

@milesnihao 我中午吃过饭后总想上大号，也是拉不出来。肚子还疼，疼的地方还不定，有时候会放屁会舒服些。

[Blaky]

@imcczy 几年前我也是被诊断说是肠易激综合征，我的症状就是大号比较频繁，经常吃完就拉，当时医生也给我开了消化酶，不过似乎作用不明显，后来我就没管了，现在属于弃疗的状态。
老哥你吃的药（双歧杆菌+消化酶）有效果吗？

[jianzhao123]

为啥就我关注到了楼主有这样好的女友😣😣😣

[imcczy]

@Blaky #24 有些许效果，拉肚子不会那么频繁。医生也跟我说这两个药可以长期吃

[Sngo]

刚体检完，高血压，高血脂，医生让多运动

[scusjs]

007 几个月的瑟瑟发抖

[dxySheldon]

多喝小米粥可以养胃。

[milesnihao]

@lln133208 我也是，所以现在就一直吃双歧杆菌，感觉应该多吃一段时间会好点，还有一个得舒特吃了挺有效果的，感觉很不舒服的时候就吃几天得舒特+双歧杆菌，好点了就光吃双歧杆菌。现在好点了。

[Leonard]

健身环现在价格上天。。

[Donne]

我也是吃完就拉肚子，去年检查是肠道菌落异常，现在时好时不好的