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imcczy
V2EX  ›  健康

大家一定要重视身体健康,保证运动量,运动真的有用!

  •  1
     
  •   imcczy · 75 天前 · 2744 次点击
    这是一个创建于 75 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    看到隔壁老兄的境遇,突然很感慨。

    我整个 19 年从年初就在高强度工作,虽然我司是 1085,但个人周末基本也都扑在工作上。然后年底肠胃就出现了问题,12 月份基本上每周都去中日医院,挂专家号、做各种检查。最后确诊 IBS,也就是肠易激综合征。这种功能性的问题目前没有特效药。

    女友元旦给我买了一个健身环,撑着疫情这段时间,基本上隔天运动(玩)一次。从一开始坚持不到 20 分钟,现在已经能够玩一个多小时了。两个月下来,虽然肠道问题还没有明显的改善,但是日常心率从原先的 80 好几,降到了 70 。这种变化让我有坚持下去的动力。

    希望大家都多多运动,身体健康~
    32 条回复    2020-05-06 18:39:46 +08:00
    cdredfox
        1
    cdredfox   75 天前
    我带手环日常心率 90 好几。
    a4854857
        2
    a4854857   75 天前
    @cdredfox #1 同..静坐的时候都超 90...
    lazydog
        3
    lazydog   75 天前 via Android
    1085,是浪兄吗?
    Smash
        4
    Smash   75 天前
    距离上次我发断食的帖子,已经一周了。

    本人已经从 87kg 瘦到 84.5kg 了,每天坚持锻炼至少半小时。

    昨晚慢跑+快走共计 1 小时,6km 的距离,感觉体能正在逐步的提高。

    健康真的很重要,希望大家重视起来。

    ps.若饭真的很难吃,跟我在医院照顾我爸时,喂他喝的医院的营养液味道一样,只是没有那么浓。
    Smash
        5
    Smash   75 天前
    我日常心率在 70 多。
    Blaky
        6
    Blaky   75 天前
    肠易激综合征症状是什么?
    TypeError
        7
    TypeError   75 天前
    起床后静息心率可能更准一些,20-39 岁男性平均 61 到 76
    milesnihao
        8
    milesnihao   75 天前
    我也是肠易激综合征,老想上大号,但是又拉不出来,蹲着就舒服了,蹲完回来坐位子上就又想拉屎。现在也是每天在锻炼身体,顺便减肥,坚持了两个星期,感觉好点了,心率也高,感觉年纪大了得锻炼身体了。
    imcczy
        9
    imcczy   75 天前
    @Blaky #6
    @milesnihao #8 那你的症状其实很轻了,我是腹痛+腹泻+腹胀轮着来
    milesnihao
        10
    milesnihao   75 天前   ❤️ 1
    @imcczy 感觉人累了就会复发,难受,严重影响日常工作生活。所以最近开始锻炼了,顺便减肥
    season4675
        11
    season4675   75 天前
    我看我 iwatch 上显示静息心率 56……步行心率 102……一分钱心率 88……
    vissssa
        12
    vissssa   75 天前
    主要是没有女朋友,也没有健身环,不然我早就开始锻炼了
    misaka19000
        13
    misaka19000   75 天前
    ns 的那个健身环吗?
    jjianwen68
        14
    jjianwen68   75 天前
    算工伤吗
    milesnihao
        15
    milesnihao   75 天前
    @imcczy 医院给开了得舒特,还有双歧杆菌的药
    laoma2
        16
    laoma2   75 天前
    健身环是什么样的? tb 上搜了一下不敢确定哪个是。
    imcczy
        17
    imcczy   75 天前
    @misaka19000 #13 是的
    @laoma2 #16 switch 健身环大冒险
    imcczy
        18
    imcczy   75 天前
    @milesnihao #15 我一直在吃双歧杆菌+消化酶
    LancerComet
        19
    LancerComet   75 天前
    楼主玩腻了可以试试 BeatSaber + Mod,同样有奇效,收一个一代 Vive 就行
    zzzain46
        20
    zzzain46   75 天前 via Android
    @Blaky 容易受气温波动,情绪波动等产生胃疼之类的不适。
    chairuosen
        21
    chairuosen   75 天前
    以前老坐办公室,胖了好多肚子肥一圈,刚吃饱坐下时甚至觉得肋骨顶住内脏有点疼。 后来骑公路车一年 3000 公里。减了 10 公斤+,身体也没有哪里突然疼一下的感觉了。
    lollxxox
        22
    lollxxox   75 天前
    静息心率 51,步行 98,感觉平时心率太低了,睡觉带 apple watch 最低能到 44.....
    lln133208
        23
    lln133208   75 天前
    @milesnihao 我中午吃过饭后总想上大号,也是拉不出来。肚子还疼,疼的地方还不定,有时候会放屁会舒服些。
    Blaky
        24
    Blaky   75 天前
    @imcczy 几年前我也是被诊断说是肠易激综合征,我的症状就是大号比较频繁,经常吃完就拉,当时医生也给我开了消化酶,不过似乎作用不明显,后来我就没管了,现在属于弃疗的状态。
    老哥你吃的药(双歧杆菌+消化酶)有效果吗?
    jianzhao123
        25
    jianzhao123   75 天前 via Android
    为啥就我关注到了楼主有这样好的女友😣😣😣
    imcczy
        26
    imcczy   75 天前
    @Blaky #24 有些许效果,拉肚子不会那么频繁。医生也跟我说这两个药可以长期吃
    Sngo
        27
    Sngo   75 天前 via iPhone
    刚体检完,高血压,高血脂,医生让多运动
    scusjs
        28
    scusjs   75 天前
    007 几个月的瑟瑟发抖
    dxySheldon
        29
    dxySheldon   75 天前 via Android
    多喝小米粥可以养胃。
    milesnihao
        30
    milesnihao   74 天前
    @lln133208 我也是,所以现在就一直吃双歧杆菌,感觉应该多吃一段时间会好点,还有一个得舒特吃了挺有效果的,感觉很不舒服的时候就吃几天得舒特+双歧杆菌,好点了就光吃双歧杆菌。现在好点了。
    Leonard
        31
    Leonard   74 天前
    健身环现在价格上天。。
    Donne
        32
    Donne   60 天前
    我也是吃完就拉肚子,去年检查是肠道菌落异常,现在时好时不好的
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