工作后，如何才能静下心来学习？

[UserNameisNull]

RT，工作后，每天告诫自己要学习，但是打开一本书，就无法静下心来认真看，匆匆翻过几页，就盖泡面了， 接着看剧了，剧荒时候，看着肥皂剧发呆也不想看书。

各位 V 友是怎么学习的？有什么方法吗？

[ChiangDi]

亲测有个简单可操作的方法，下班后把手机扔在客厅，然后去卧室看书。

[damingxing]

你肯定还没想明白为什么要学习啊.

[rangoBen]

大脑是需要激励反馈（也就是正向的心里作用），有兴趣、获得钱、获得虚荣满足感等等。不要一开始挑太难的，最主要是先动起来。比如今天打定必须看 1 页，明天打定不能低于 1 页。1 页才几分钟呀。逐渐增加自己的自控能力。贵在坚持 提升自我控制能力。尤其是技术类的书 反而更能坚持下去呢，没看一节都有大把的收获。杂书内修书 每天 或者隔三差五看几页，这类书越是思考越是有收获 所以不再速度在质量。

[newtype0092]

我觉的可能不是因为看不进去书，而是懒得动脑了。
我现在就是，看技术书看不下去，看不用动脑的漫画小说就能看下去。
玩游戏也是，需要动脑和集中精神操作的玩不下去，随机性比较强的可以分心的就能玩下去。
感觉是不适应高强度的集中精神了，准备试试上面的番茄工作法。

[MrLing]

这半年感觉都不愿意动脑，看到这篇帖子的讨论，感觉应该改变现状了。

[apeople]

我如果回到家把手机调成禅定模式,那那天我就会看书了

[feast]

看自己不喜欢的有什么意义，你只是怕落后罢了，放心，你不会落后的

[zhilianbi520]

感觉楼里好多对自己有清晰规划的人。看来还是得早起，晚上回去是真的动都不想动。。收拾下，就 11 ～ 12 点了。。emmmm ～

[BlackBerry999]

1.每天必须学习
2.不设时间限制

[staceycomcn111]

要不要整个打卡群

[polebug]

洗个热水澡放松一下
边看书边泡个脚~

[sayyesorno]

@coderluan 优秀，我想去贵公司了 哈哈哈

[anthow]

@staceycomcn111 大概率变成灌水群

[zhuangzhuang1988]

放弃吧.

[kemikemian]

冥想之后注意力会提高,能学进去

[UserNameisNull]

@feast hhh,为什么？

[tblxdezhu]

我都是通勤的时候有了个项目想法，然后开始看书学习，边学边查边写

[dfkjgklfdjg]

自驱动很难, 业务驱动也有很多人不愿意学, 还是看自律.