neilq
2020-05-27 22:20:53 +08:00
每个人的身体基础都是不一样的。作息一样的话，有的人 40 开始某个地方出毛病，有的人要 50 岁才出毛病。作息不一样的话，那个本来 50 岁才出毛病的，作一作，35 岁就出毛病了。
就大部分人来说，经常不过度运动和一点不运动的人，就体态、精神来看，还是挺好分辨的。通过运动+饮食控制一下体脂，血糖、血压、心肺功能，潜移默化的就走路轻盈，肌肉不容易扭伤，骨头不容易摔伤，吃东西不用担心，体态好看起来更自信，总结起来就是精力更旺。你要说这些东西有什么用？还真不好说，可能下一秒就被玛莎拉蒂撞了。可是这样活着的时候更舒服不是？人是很适应环境的，你说高血压，每天要带着药瓶，吃东西要担心这个少吃那个少吃，正常人想想这不是很麻烦吗，下半辈子都要这么生活，人生完蛋了。但是你要是真这样了，过个 3 个月习惯了，这高血压也不就是这样嘛？是不是？
所以，科学运动肯定是有好处的，但不运动确实也不一定要死要活的。你在不在意这运动带来的好处，每个人都不一样。
经常健身的人有优越感，也正常。长得漂亮也会有优越感，有钱也会有优越感，只要比别人优秀都可能会有优越感，很正常。如果你觉得身体好不算优秀，没什么好优越的，那你何必在意别人有优越感呢对吧~
运动也跟写代码一样要不断学习的，不是上来就劈里啪啦一顿跑，一顿跳，弄受伤了反而怪运动不好，也没有必要，只能怪自己对事物缺乏尊重，缺乏敬畏。