迫于体重飞涨，求推荐一款跑步机

[gadsavesme]

工作四年，体重从 61 飞涨到了 68，让本就不瘦的我雪上加霜。 遂向各位大佬求助推荐款跑步机，主要是考虑到噪声问题，家里有阁楼，但是怕影响到隔壁的楼下，毕竟有时候我在楼下经常能听到隔壁楼上敲东西的声音。 怀念大学时候每天晚上出去跑步的时光，体重控制的也很好，工作以后下班太晚，再出去健身房实在太晚，买个跑步机省下路上通勤时间。 还有预算，家境贫寒，几千块的就好，最好两三千左右甚至更低点的=。=

[hanguofu]

just dance 是一个应用的名字吗？哪里可以下载啊？

[qiaobeier]

跑步机还不如划船机，至少那玩意可以竖起来，吃灰面积小太多了。

[catch]

从 60 涨到 75 的路过

[lynth]

@hanguofu Switch or Ubisoft 上下载。

[CBS]

温馨提醒：楼主想问有什么跑步机推荐，而不是问我需不需要跑步机。

无论什么跑步机记得用三项电，或者每天放静电，尤其要有 emergency 按钮…

[Unclev21x]

想通过跑步来减肥实在太痛苦。楼主别买跑步机了。

摄入小于消耗，自然就减下来了。改变饮食习惯是关键，然后辅以运动。体重大了，跑步更难受，还容易伤膝盖。

[LouisLove]

@gadsavesme 少吃一顿我顶的住，3-6 月期间不吃晚饭也不饿，瘦了 22 公斤了，说顶不住的都是馋

[BadAngel]

别买跑步机，用椭圆机或者划船机比较好。
椭圆机没有噪音，划船机磁阻的比较安静。

[gadsavesme]

@LouisLove 别吧兄弟，中午 12 点吃饭，晚上 12 点到 1 点左右才睡觉，中间十几个小时，说不饿骗鬼呢，我是一直觉得靠节食瘦不是很好啊，所以宁可增大运动量，馋是那种零食饮料狂吃，正常一日三餐还是要保证的吧。

[wysnylc]

keep 波比跳

[impony]

建议别买，先坚持绕小区跑几个月再说

[LouisLove]

@gadsavesme 随你便呗，你铁了心了张口就来，我反正试了 3 个月了看到效果了，你要铁了心跑步机减肥那你就别跟我这扯这个了，赶紧买了减肥去呗。

[winglight2016]

跑步机并没有你想的那么吵，而且跑步减肥效果并不是很快速，特别是，你要是天天坚持跑步，很快身体就习惯了。

楼上建议的 keep 比较靠谱，我买了几年的会员，可以自动推荐每天不同的运动项目，在此基础上再跑步比较有效。

我买了跑步机，而且还是比较宽的，很占地方。另外，有了跑步机我几乎再也没出去跑过了，也不知道是好是坏。

这是我前段时间总结了一下，有关减肥的文章，给你参考：www.jianshu.com/p/6813cecd9412

[gadsavesme]

@LouisLove 莫名其妙，你说的都对，正常吃一日三餐的都是嘴馋，就我奇葩十几个小时不吃饭就觉得饿了，大家都不会觉得饿，我的错。

[tabris17]

跑步机终将沦为衣帽架

[gadsavesme]

@winglight2016 其实也不光是为了减肥，考虑过动感单车和跑步机，一方面希望能控制下体重，另一方面也是想增大下平常的运动量，工作以后运动量直线下降。平常没健身习惯，运动能想到的就是跑跑步骑骑车了，大佬可以说下跑步机什么牌子吗，倒不担心会不跑，比较担心买来比较吵没法跑。

[LouisLove]

@gadsavesme 我可没有说大家都不觉得饿，你愿意在这里口嗨就好了，我只是拿事实说话，实际上我两顿吃的也是三顿的量，第三顿不吃就是不会饿，你先直接否了我的说法，那我可不就直接否了你的主观猜测呗。我也想说你要减肥看看跟 intermittent fasting 相关的研究，但既然你都不想讨论这方面，看来也没什么必要。

[g5hdyd]

如果住的不是 别墅，我建议你买椭圆机，保护膝盖无噪音燃脂效果好。 不要买划船机。

[gadsavesme]

@LouisLove 你先自己看看你上面说的什么话，张口就来，比跟我扯这个，赶紧去买了减肥。这是正常交流说的话？是谁在那边口嗨？我说一日三餐还是要保证的，你怎么说的？那是馋。莫名其妙怨气那么大，网上喷别人很开心是吗？

[Numberones]

节食，每顿吃个八分饱或六分饱，最简单，还节约成本哈哈