大家 apple watch 每日 move goal 设置多少 cal？

2020-06-28 09:11:55 +08:00
 YoungKing6

我是 530cal

4859 次点击
所在节点    Apple
44 条回复
YoungKing6
2020-06-28 11:47:24 +08:00
@Barton 狠人 您能完成吗
YoungKing6
2020-06-28 11:48:20 +08:00
@arth NB
youngster
2020-06-28 12:03:04 +08:00
410，别笑，真的
ETiV
2020-06-28 12:22:18 +08:00
640
去健身了能 400%
qsmd42
2020-06-28 12:30:36 +08:00
1000 专门去运动才能完成 不去运动可能就 300
akring
2020-06-28 12:34:56 +08:00
感觉这个是不是和个人基础代谢有关系，我设定到 500 感觉很轻松就能刷满，都不需要去健身房
otakustay
2020-06-28 13:12:08 +08:00
@ysz930215 玩无氧的话 1000 很容易搞定的，有氧就蛋疼了
lwldcr
2020-06-28 13:14:50 +08:00
跟体重相关 本人 85kg 随便动动一天就好几百
我的目标是 800，不运动一天仅靠上下班走路，大概能有 500 左右，现在为了减肥保持运动日均 1200 左右，后果就是每周都让我提升目标
chunmingkk
2020-06-28 13:34:03 +08:00
480 完全不敢说话！
ydirel
2020-06-28 14:03:52 +08:00
990
jinue9900
2020-06-28 14:11:16 +08:00
1000 大卡 每天暴走起码走 80 分钟以上才能达成目标
rainfallmax
2020-06-28 14:19:59 +08:00
700，感觉少了。每天没运动就能满
sansansisi
2020-06-28 14:59:24 +08:00
大家太可怕了，设置的 500，运动的话一天可以达到 600，否则就是 300+浮动。
ccming
2020-06-28 15:18:21 +08:00
我是用 watch 每周第一天给我建议的，最近我都是 540cal，疫情期间居家办公有时间跑步就会多很多。
ccming
2020-06-28 15:22:00 +08:00
RongAi
2020-06-28 15:40:56 +08:00
一直跟着建议走的，现在才 370😂
AllenHua
2020-06-28 16:19:33 +08:00
楼主 确定是 cal 而不是 kcal 不是千卡吗？？
AllenHua
2020-06-28 16:22:29 +08:00
楼主说的 应该是 大卡吧
Jonathan97
2020-06-28 16:23:32 +08:00
100 有更低的嘛
superzzy
2020-06-28 20:02:47 +08:00
610

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