大家 apple watch 每日 move goal 设置多少 cal？

[YoungKing6]

我是 530cal

[intstorm]

600

[Barton]

1000

[sidegem]

650

[rnav10]

750, 每天至少一小时 HIIT 才能满

[leojia]

大家的苹果手表每天的目标步数设置多少卡路里？

[shiltian]

由于天天在家，直接把⌚️摘了放一边了😂

[ansonsiva]

你们也太狠了，我才 350，哈哈哈哈

[neutron]

设置 500，目的是为了每天拿 200%的徽章

[makeitwork]

330，为了 400% ，哈哈
一般都能 660 以上吧

[otakustay]

我设的 400，没力气了就随便走走完成它，正常日子就跑个双倍，有精神的就跑到 3 倍

[TarotVoyager]

270 的咸鱼看着众神仙
上周 watch 推荐我设置成 290

[meganut]

660，每天都得运动一会才能达标
不设这么高的话会胖的我

[tanghanyu]

800，实际月平均是 1200，不过设置少一点，忙得没时间运动的时候比较容易完成

[stillsilly]

500

[shuangxi]

我也是 300

[wode82863790]

320，我是臭弟弟

[BreadBig]

450，苹果推荐的目标，每天游了泳才能跑满

[uleh]

650
这个调查有点幸存者偏差吧
毕竟回帖的大部分是比较在意这个目标值的人

[mayuko2012]

不知道什么时候设置了 190，被朋友发现后嘲笑了很久😂

[arth]

1050~1200+ 每天运动至少一小时，两次。

[YoungKing6]

@Barton 狠人 您能完成吗

[YoungKing6]

@arth NB

[youngster]

410，别笑，真的

[ETiV]

640
去健身了能 400%

[qsmd42]

1000 专门去运动才能完成 不去运动可能就 300

[akring]

感觉这个是不是和个人基础代谢有关系，我设定到 500 感觉很轻松就能刷满，都不需要去健身房

[otakustay]

@ysz930215 玩无氧的话 1000 很容易搞定的，有氧就蛋疼了

[lwldcr]

跟体重相关 本人 85kg 随便动动一天就好几百
我的目标是 800，不运动一天仅靠上下班走路，大概能有 500 左右，现在为了减肥保持运动日均 1200 左右，后果就是每周都让我提升目标

[chunmingkk]

480 完全不敢说话！

[ydirel]

990

[jinue9900]

1000 大卡 每天暴走起码走 80 分钟以上才能达成目标

[rainfallmax]

700，感觉少了。每天没运动就能满

[sansansisi]

大家太可怕了，设置的 500，运动的话一天可以达到 600，否则就是 300+浮动。

[ccming]

我是用 watch 每周第一天给我建议的，最近我都是 540cal，疫情期间居家办公有时间跑步就会多很多。

[ccming]

[RongAi]

一直跟着建议走的，现在才 370😂

[AllenHua]

楼主 确定是 cal 而不是 kcal 不是千卡吗？？

[AllenHua]

楼主说的 应该是 大卡吧

[Jonathan97]

100 有更低的嘛

[superzzy]

610

[hanliu]

大家哪来这么多时间运动啊…我的目标才 290...

[Travers]

这个 title 看起来 really 让我感觉 bad

[oIMOo]

之前 100，后来觉得太过分了，改成了 200.

[wxb2dyj]

这个 topic 让我 smile