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ysz930215
V2EX  ›  Apple

大家 apple watch 每日 move goal 设置多少 cal?

  •  
  •   ysz930215 · 15 天前 · 1779 次点击

    我是 530cal

    44 条回复    2020-06-29 06:52:02 +08:00
    vsiriicat
        1
    vsiriicat   15 天前
    600
    Barton
        2
    Barton   15 天前 via iPhone
    1000
    sidegem
        3
    sidegem   15 天前
    650
    dyiheng
        4
    dyiheng   15 天前 via iPhone
    750, 每天至少一小时 HIIT 才能满
    leojia
        5
    leojia   15 天前   ❤️ 6
    大家的苹果手表每天的目标步数设置多少卡路里?
    tianshilei1992
        6
    tianshilei1992   15 天前   ❤️ 1
    由于天天在家,直接把⌚️摘了放一边了😂
    ansonsiva
        7
    ansonsiva   15 天前
    你们也太狠了,我才 350,哈哈哈哈
    neutron
        8
    neutron   15 天前
    设置 500,目的是为了每天拿 200%的徽章
    makeitwork
        9
    makeitwork   15 天前
    330,为了 400% ,哈哈
    一般都能 660 以上吧
    otakustay
        10
    otakustay   15 天前
    我设的 400,没力气了就随便走走完成它,正常日子就跑个双倍,有精神的就跑到 3 倍
    chouchoui
        11
    chouchoui   15 天前
    270 的咸鱼看着众神仙
    上周 watch 推荐我设置成 290
    meganut
        12
    meganut   15 天前 via iPhone
    660,每天都得运动一会才能达标
    不设这么高的话会胖的我
    tanghanyu
        13
    tanghanyu   15 天前
    800,实际月平均是 1200,不过设置少一点,忙得没时间运动的时候比较容易完成
    stillsilly
        14
    stillsilly   15 天前
    500
    shuangxi
        15
    shuangxi   15 天前
    我也是 300
    wode82863790
        16
    wode82863790   15 天前
    320,我是臭弟弟
    BreadBig
        17
    BreadBig   15 天前
    450,苹果推荐的目标,每天游了泳才能跑满
    uleh
        18
    uleh   15 天前
    650
    这个调查有点幸存者偏差吧
    毕竟回帖的大部分是比较在意这个目标值的人
    mayuko2012
        19
    mayuko2012   15 天前
    不知道什么时候设置了 190,被朋友发现后嘲笑了很久😂
    arth
        20
    arth   15 天前
    1050~1200+ 每天运动至少一小时,两次。
    ysz930215
        21
    ysz930215   15 天前
    @Barton 狠人 您能完成吗
    ysz930215
        22
    ysz930215   15 天前
    @arth NB
    youngster
        23
    youngster   15 天前
    410,别笑,真的
    ETiV
        24
    ETiV   15 天前 via iPhone
    640
    去健身了能 400%
    qsmd42
        25
    qsmd42   15 天前 via iPhone
    1000 专门去运动才能完成 不去运动可能就 300
    akring
        26
    akring   15 天前
    感觉这个是不是和个人基础代谢有关系,我设定到 500 感觉很轻松就能刷满,都不需要去健身房
    otakustay
        27
    otakustay   15 天前
    @ysz930215 玩无氧的话 1000 很容易搞定的,有氧就蛋疼了
    lwldcr
        28
    lwldcr   15 天前 via iPhone
    跟体重相关 本人 85kg 随便动动一天就好几百
    我的目标是 800,不运动一天仅靠上下班走路,大概能有 500 左右,现在为了减肥保持运动日均 1200 左右,后果就是每周都让我提升目标
    chunmingkk
        29
    chunmingkk   15 天前
    480 完全不敢说话!
    ydirel
        30
    ydirel   15 天前
    990
    jinue9900
        31
    jinue9900   15 天前
    1000 大卡 每天暴走起码走 80 分钟以上才能达成目标
    rainfallmax
        32
    rainfallmax   15 天前
    700,感觉少了。每天没运动就能满
    sansansisi
        33
    sansansisi   15 天前
    大家太可怕了,设置的 500,运动的话一天可以达到 600,否则就是 300+浮动。
    ccming
        34
    ccming   15 天前 via iPhone
    我是用 watch 每周第一天给我建议的,最近我都是 540cal,疫情期间居家办公有时间跑步就会多很多。
    ccming
        35
    ccming   15 天前 via iPhone
    RongAi
        36
    RongAi   15 天前
    一直跟着建议走的,现在才 370😂
    AllenHua
        37
    AllenHua   15 天前
    楼主 确定是 cal 而不是 kcal 不是千卡吗??
    AllenHua
        38
    AllenHua   15 天前
    楼主说的 应该是 大卡吧
    Jonathan97
        39
    Jonathan97   15 天前
    100 有更低的嘛
    superzzy
        40
    superzzy   15 天前
    610
    hanliu
        41
    hanliu   14 天前
    大家哪来这么多时间运动啊…我的目标才 290...
    Travers
        42
    Travers   14 天前   ❤️ 1
    这个 title 看起来 really 让我感觉 bad
    oIMOo
        43
    oIMOo   14 天前
    之前 100,后来觉得太过分了,改成了 200.
    wxb2dyj
        44
    wxb2dyj   14 天前 via iPhone
    这个 topic 让我 smile
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