你们身体有没有什么问题啊？我入行 5 年多多少少出现了状况

[zhengdutech]

颈椎不行了，两个眼睛之前都是 5.2 的，现在一个都 200 度近视了，一个 100 度。 每天敲一天代码，下班回去脑子涨涨的昏昏沉沉的。 偶尔中午出去一下，眼睛酸不太敢看太阳，适应会才行。 腰也不行了。 前列腺感觉也不行了，一坐坐一天。 睡不够的样子，眼睛没神，每天无精打采的。 兄弟们 你们平时锻炼吗？我是一点都不锻炼的那种

[optional]

这 tag 好神奇，涨涨 。
n 年没锻炼，稍微锻炼下就会恢复的，别担心。

[zhengdutech]

@optional 总是懒 跑步都跑不动

[eastlhu]

争取每天都锻炼 1 个多小时。身体是自己的。

[zhengdutech]

@eastlhu 有什么锻炼方式呢，跑步？打篮球？健身卡我是真的不想办了，办了两次了 没有一次坚持下去的

[djoiwhud]

工作头两年特别不舒服。肩膀整天酸痛，眼睛经常酸胀还有眼泪。第三年午间休息时间打乒乓球，持续了一整年，没有了眼睛不适的问题。第四年改成了一周两次羽毛球，场均两小时，肩膀痛的问题也没了。第五年开始减少了写代码的工作，每天跑步一万步。工作第八个年头，几乎不写代码，现在没有不适应的症状。

我感觉写代码真的会消耗身体。

[zhengdutech]

@jackrelative 我觉得主要是心累，有时候有个 bug 找不到赶着上线的时候，心跳的贼快，还不停的抽烟，不摸鱼认真写一天的回去路上头晕

[optional]

@zhengdutech 瑜伽垫+keep，20 分钟左右的运动，一周一两次就感觉身体活回来了。

[eastlhu]

@zhengdutech 跑步，撸铁、篮球半年没打了，过阵子应该会去打。其实还是看个人决心咯

[295464512]

昏昏沉沉没精神就要多跑跑步做做有氧;
颈椎不行就要多锻炼背部肌肉;

[you2790]

做做有氧，每天出一身汗，很好的。

[mandex]

两只眼睛度数不一致的话要特别注意，屈光参差可能会越来越严重

[Vitali]

肚子，你怎么了？

[haf007]

不可久坐，