失眠，又是失眠。

[summerlings]

空调 27 度太冷，28 度太热，平躺在草席上辗转反侧，睡意全无。不想和前天一样，内耗到凌晨三点才入眠，不愿去想生活的方方面面，可大脑偏就不停运转，既忆过往，又思将来，都是乱糟糟的心情碎片。

忽然极度厌恶物质主义和金钱主义的社会生活，想让该死的自我意识停摆，却一瞬间又猛然清醒，终究无处逃离，人生是一场寂静地战斗，无数次推倒自己，无数次拯救自己，明暗交织，反反复复，咬牙割裂又切齿弥合，在人与人的互相审视中找到心态和价值的平衡点，能身心健康活着就好，哪敢有别的贪求？一一至少让我三点前能睡着啊。

[sansansisi]

1 写日记梳理下心情 适当放松下
2 睡前听听音乐

[chengkai1853]

找件事情做做啊，空焦虑有啥用

[zdnyp]

即使再不困，打游戏也打不到 2 点...

刷抖音，打游戏，看电影，玩着玩着就困了...

[Counter]

多运动，释放体内的负面情绪和没用完的精力，这才是根治的办法

[paradoxie]

看书看视频学习呀，羡慕你们没瞌睡的，我十点开始看，闲书还行，技术类书籍的话，不到十一点就扛不住了，这哪行呀。。。

[BingoXuan]

其实有可能是睡不好恶性循环而已。我之前也是一样，天天白天无精打采靠咖啡提神。自从入夏搬到客厅睡觉，睡眠质量直线上升，自然风加小风扇比起空调舒服太多。

如果困惑于现实，不妨读一些哲学作品。个人推荐汉娜阿伦特或者大卫休谟的作品。

[zaima]

早起+运动

[xishijt]

空调 27 度太冷，28 度太热，平躺在草席上辗转反侧，睡意全无。就是我了没错

[xz410236056]

我记得有论文说过，最舒服的温度是 19~24 度然后盖被子。这样环境温度小于被子温度就很舒服

[kemikemian]

白天摸鱼
晚上懊恼、惶恐、无法入眠
可以反着来,早上五点起床,红牛+伟哥让自己清醒
晚上肯定很早就困了,睡的像死猪

[iloveoovx]

@IzayakI 然而大多数受过教育的国人都是从小被唯物主义洗脑，对宗教停留在所谓的迷信层面，完全不了解后面的深刻意义所在。生活中的鸵鸟们大多数都是迷信者，尤其是迷信唯物主义者。

[ReinerShir]

1 、找个女朋友吧，虽然很难但是不能放弃
2 、明日要早起的焦虑让你无法放松，你需要调整心态
3 、想办法排解你的焦虑感，睡觉时不处于放松状态是睡不着的

[cnoder]

文笔可以，失眠推荐安眠药 我也是老失眠了

[xiaohao1987]

找什么女朋友，感情是大部分失眠的原因，我的心情太容易被人影响了，我只不过是想好好睡一觉，睡前有什么可以让人平静的小读物推荐吗？

[kuro1]

换稍贵一点的，舒适的床上用品

[morizawatt]

完全感同身受，大脑一刻都不听的想完这个想那个，曾试过不做补救措施，就这样一夜没睡着.. 目前解决方法就是集中注意力努力想象一个完成整的空间，在这个空间里去想一个故事，想着想着就睡着了，通常要半个多小时 OTZ

[Vermouths]

同失眠，睡不着就不睡，心之何如，犹似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助！

[Vermouths]

世人慌慌张张，不过图碎银几两。希望楼主在看透生活的本质后，依然热爱生活 。

[leimao]

睡前多做多人运动，马上就睡着了

[pouta]

同失眠，然后还醒的特别早😭