失眠，又是失眠。

[summerlings]

空调 27 度太冷，28 度太热，平躺在草席上辗转反侧，睡意全无。不想和前天一样，内耗到凌晨三点才入眠，不愿去想生活的方方面面，可大脑偏就不停运转，既忆过往，又思将来，都是乱糟糟的心情碎片。

忽然极度厌恶物质主义和金钱主义的社会生活，想让该死的自我意识停摆，却一瞬间又猛然清醒，终究无处逃离，人生是一场寂静地战斗，无数次推倒自己，无数次拯救自己，明暗交织，反反复复，咬牙割裂又切齿弥合，在人与人的互相审视中找到心态和价值的平衡点，能身心健康活着就好，哪敢有别的贪求？一一至少让我三点前能睡着啊。

[bear2000]

可以找医生开一些安定药物，偶尔吃

[howellz]

听一听宇宙方面的、听一听量子方面的，说不定有效。
先推荐几个：《旅行到宇宙的边缘》（要国语版的，不看只听），妈咪说《史说量子》，说话温柔一点的物理方面的都可以参考下。

[gtheone1]

我失眠到 5 点才睡着，压力太大

[ossphil]

站内搜索一下 美军 睡眠，那个帖子可能有帮助

[Unclev21x]

天天晚上去跑它个几公里；睡前播放轻音乐，定时关闭；开空调，请盖上轻质的被子啥的。

[sunziren]

鸭力山大

[Soleado]

如果持续失眠，可以去医院精神科看看医生，或者找个心理咨询师聊一聊