有适合家里运动的健身器材吗？

2020-09-16 10:08:12 +08:00
 troycode

目前家里有：

有深蹲或者下肢锻炼的器材推荐吗？

只有一个 7 平米的房间可以当作健身房，大型器械不太行

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所在节点    问与答
38 条回复
Flash1
2020-09-16 14:19:01 +08:00
哑铃，哑铃凳
dimlau
2020-09-16 14:57:18 +08:00
@justpayne 有，但是我就指望这个噪音才能坚持得住了。不然一片寂静中猛流汗……我自己觉得有点诡异。

另外，其实并不是太响，关上门至少不影响别人。
dimlau
2020-09-16 14:58:57 +08:00
@baozijun 天南地北 xx 人。握手~~
Jinnn
2020-09-16 15:49:38 +08:00
深蹲还是杠铃好, 可以随意加重量,
还能卧推, 还能划船, 无敌
ysChan
2020-09-16 16:34:14 +08:00
switch 健身环
wellsc
2020-09-16 16:41:36 +08:00
弹力带
RudyS
2020-09-16 16:43:59 +08:00
瑜伽垫、腹肌轮、哑铃、家用单杠
Atukey
2020-09-16 18:05:03 +08:00
女朋友
boxlee
2020-09-16 19:16:10 +08:00
买了个单杆的组合，带双杠、仰卧起坐、俯卧撑，主要是用单杠，没事就吊吊
springx
2020-09-16 20:31:07 +08:00
买个俯卧撑训练板，可以自由切换训练的肌肉（胸肌、肩肌、背阔肌、三头肌）
jedicxl
2020-09-16 20:43:15 +08:00
@justpayne #8
我怕吵楼下以及怕漏水，买的磁阻的，声音非常小。而且磁阻最便宜哈哈哈
aureole999
2020-09-16 23:05:04 +08:00
看你想练什么，增肌还是减脂。还有你已经有不少东西了，是想进一步提高自己还是想多弄点花样兴趣优先呢？

增肌的话直接一个卧推深蹲引体组合架加可调角度的卧推凳，一个哑铃一个杠铃，所有部位都能练，便宜量足不花哨。占的面积很小。
哑铃虽然你已经有了，不过那种可以一秒速调重量的哑铃很方便，家里不可能像健身房一样摆满各种重量的哑铃，节省空间。普通可调的来回换片又很麻烦。
asanelder
2020-09-16 23:07:53 +08:00
跳绳吧，便宜，简单，keep 有课程，虽然不是在家里，但也是就在楼下，下楼的难度也不大
pkwenda
2020-09-16 23:57:18 +08:00
健身环，买了之后意想不到的爽
hearlessnor
2020-09-17 00:12:54 +08:00
@pkwenda 有了 ns...天天想打游戏，健身环直接吃灰，难得玩一次，总是感叹 这健身环大冒险做得真不错，得多玩玩，然后接着吃灰....
NAPATA
2020-09-17 06:06:44 +08:00
@dimlau 你这个是总统同款吗
wolong
2020-09-17 08:24:33 +08:00
本来说看标题想推荐哑铃和瑜伽垫的，但是进来一看已经有了。
同 1 楼，推荐弹力带，深蹲夹胸都能练
yokyj
2020-09-17 11:48:40 +08:00
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