关于工作精力问题

[punklu]

情况：

本人今年 25，工作的时候到了晚上就很容易疲倦，个人感觉是三分心理上不想加班，七分身体上不想加班。因为能明显感觉到晚上的注意力跟上午不是一个水平的。

问题：

1 、是否坚持每天运动能改善一点这种情况？
2 、大家有什么可以提高精力的小技巧呢？
3 、是否身体偏胖也会更容易出现精力问题?

[ArthurRen]

和我一样，吃完晚饭就特别累

[yuxi521]

为啥我是上午注意力集中弄不了,到了下午晚上思维活跃的一匹

[shiguang]

这不是正常的？晚上就该回家生活，提高精力的小技巧就是去大城市买市中心的 house，你看他们都干劲满满呢

[punklu]

@ArthurRen 握爪，我也是，晚上刚吃完饭的半个小时啥都不想干
@yuxi521 夜猫子体质。。。
@shiguang 话是这么说没错，有时候还是得加班啊

[rapperx2]

我 21，白天 8 小时，晚上回去吃完饭疲惫得不想动，前两年还好今年精力明显下降

[retanoj]

人的能力可以无限，但精力是有限的

[anytk]

增加蛋白摄入，同步减少碳水摄入。多吃肉蛋奶，少吃点米面淀粉和糖水类

[chaleaoch]

喝茶.

[jrtzxh020]

@rapperx2 才 21 就这样了？ 21 的时候，我估计能连续肝几晚代码不累：）

[punklu]

@rapperx2 我也感觉精力明显不如刚毕业的时候了
@anytk 那土豆红薯不是也算是淀粉类么
@chaleaoch 喝茶喝咖啡这些感觉看个人体质，我比较特殊，喝啥都没用，该困还是困

[Doracis]

我也差不多，明明坐了一天却累得不行，回家就想躺着，连洗漱都不想，不过有任务的时候该加班还是加班，加班的时候倒不会觉得累，回家返乏

[chaleaoch]

@punklu 这是好事, 说明你还年轻 狗头 jpg

[tuochenlyu]

怀疑和食品有关，指国内外顶层的大型农业公司和大型二次加工公司的产品。年轻人这么早就累不正常，像是转基因，添加剂导致的。

[ahsjs]

上午 9-11 点状态最好，然后就是晚上 11 点以后。

[lsongiu]

白天摸鱼节省精力，晚上干活

[punklu]

@chaleaoch 哈哈哈
@tuochenlyu 感觉和加工、转基因没关系。饮食结构的关系大一点，国内饮食结构碳水比例太高了，很容易疲倦犯困

@ahsjs 晚上 11 点后那是累过头了，回光返照，最好别长期这样，对身体不好

[atonku]

工作的时候一直都很累，玩游戏一直都不累

[gaorenhua]

30 了，现在上班路上就觉得累。下了班就精神。怀疑得了厌班症。

[1dian01]

少吃碳水会好很多

[nozer]

只有划水能救你。