经常锻炼可以增强自信心

2020-09-17 11:31:52 +08:00
 zyfsuzy

最近锻炼大半月，感觉精神好了，思维逻辑清醒了，自信心有了。

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所在节点    随想
38 条回复
eccentric
2020-09-17 12:04:51 +08:00
说说具体的锻炼内容？时长？
Legman
2020-09-17 13:39:40 +08:00
对，身心愉悦。
关键是基本没有坏处，比如现在体检指标都正常了。心情和生活习惯也很健康了。
dawnven
2020-09-17 13:55:42 +08:00
指撸铁？
luzemin
2020-09-17 14:02:01 +08:00
身心健康本来就是递进关系，身体健康了，心里也健康。
paulee
2020-09-17 14:02:42 +08:00
老铁说得对，唯一不好的就是万一加班没时间锻炼会导致心情变差...
cccp2020
2020-09-17 14:08:42 +08:00
是的，不锻炼慢慢的就像咸鱼了
berserk5683
2020-09-17 14:30:23 +08:00
身体强壮了，看领导和同事都是弱鸡，自然就自信了 (￣_,￣ )
JimmyTinsley
2020-09-17 14:36:14 +08:00
没错, 一个好的体魄对人的加成可以说是全方位的.
zyfsuzy
2020-09-17 14:39:41 +08:00
@eccentric 跑步机半小时，20 个仰卧起坐，20 个哑铃，10 个向上。
loading
2020-09-17 14:43:07 +08:00
反正吵不赢产品的话，锻炼多了就有希望打赢，实在打不赢，跑也跑得过，因为不慌，所以自信。
zyfsuzy
2020-09-17 14:47:57 +08:00
@loading 秀到我了，老铁
qianyin925
2020-09-17 14:48:36 +08:00
@paulee 如果喜欢是真会上瘾, 遇到加班就很难受！！
loading
2020-09-17 15:04:50 +08:00
@zyfsuzy 我现在每天 1.5 分钟平板支撑，保健一下我凸出的腰部，doge 。
sumouren
2020-09-17 15:23:29 +08:00
@loading 1.5m?
haonie
2020-09-17 15:29:19 +08:00
以后和甲方打交道硬气多了
whatsbug
2020-09-17 15:32:47 +08:00
我也锻炼一个多星期了，感觉都把地球踩在脚下了[doge]
Jinnn
2020-09-17 15:52:43 +08:00
确实, 铁撸多了不容易腰酸背痛, 精神状态也好, 就是上个楼梯都想深蹲, 换个水都像硬拉, 看见地铁的扶手就想引体
iMiata
2020-09-17 15:55:13 +08:00
自信心确实是，以前不敢穿的衣服，现在胸肌练出来一些形状了就敢穿了，走路都昂首挺胸生怕别人看不到我的胸肌
laucenmi
2020-09-17 15:56:43 +08:00
@loading 一次 90s?
fish267
2020-09-17 15:58:40 +08:00
@Jinnn 哈哈哈哈哈，看见大地就要俯卧撑~

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