室友打呼噜

[ghs55kai]

室友睡上铺，每次很累的时候，呼噜就打的很猛，有没有什么方法能睡着觉啊？本人对呼噜声很敏感，轻微的都难以接受，目前在用 ohropax 耳塞，只要是很响的也听得到没啥用。求助万能的 v 友们！！！

[ungrown]

耳塞不行，上耳罩，耳罩还比耳塞舒服

[love]

卷一节餐巾纸，塞上他的鼻子🙄

[codingAlex]

申请换宿舍吧

[logbang]

我半夜都会被舍友的呼噜声惊醒。谁叫我穷呢！

[skydev]

说带去医院的，医院目前也不会治啊。除非真的到了严重呼吸暂停会憋醒的地步，不然就是保守治疗，一般就让你侧卧和减肥；最多买台正压机，那玩意儿又贵又不舒服而且自带噪音，估计在宿舍用也不好用。打呼噜在实践上我觉得就是无解的，急需医学进一步发展来解决这个问题。

[ghs55kai]

@yanfany 你运气不错。本科四年也是被折磨，他是玩手机到三四点打呼噜跟打雷一样。现在读研又碰上了，头痛

[yanfany]

@ghs55kai 可以了，我本科舍友是比其他人都早睡，睡得比谁都快，偶尔比他早睡还是比他慢入睡，那四年根本没办法，都不知道自己是几点睡着的，睡眠被呼噜影响到人真的会超级烦躁

[zxc12300123]

高二高三就被这样的室友折磨了两年，每天凌晨两三点都没睡着，搞到身体也不好，心里也不健康。

[MeteorCat]

我发现好多人都有打呼噜这症状，我也是有个合租朋友天天睡觉打呼噜震天响，偏偏我晚上睡觉神经衰弱睡眠质量差，我每天晚上都睡不好只能中午公司睡，简直太辛苦了

[korokke]

用的是记忆棉的耳塞吗？记忆棉的效果好一点，蜡丸的那种一般是-23db 左右，好的记忆棉一般是-32db 左右

[kamal]

一个建议供参考：
让室友们睡觉前在床头摆一些书，第二天早上去打呼噜哥们床上捡书

[Unclev21x]

要么你搬走，要么他搬走。耳塞对于这种声音无效。

搬走的话，可以假装和宿舍某人闹矛盾了啊等等，想个办法。

我和你一样，我特别怕睡觉的时候有人打呼噜，一听到那个声音，整个人就紧张起来了。

[IndexOutOfBounds]

大声咳嗽两声，不行就踢床板

注意分寸就行了，他最多半醒一下然后又睡着了

[MrOange]

我睡觉也比较浅，不过早睡，偶尔用耳塞就可以解决问题了，想想我大学打呼噜的舍友每天一个人玩手机熬到凌晨两三点才睡，真的辛苦他了

[lemonda]

都调理下身体吧。
太累了确实容易打呼噜，趁年轻的时候关注下睡眠健康，有没有呼吸暂停情况？
以前因为睡眠极好不是很理解被吵到的感受，现在颠来倒去睡浅了对光线和声音都敏感起来，容易被吵到可能说明身体不在个很好的状态。
额头舒展，全身放松，思想清空，侧睡膝弯加个枕头，不要太撑太饿太渴时入睡，慢慢调整过来，睡个好觉太舒服了。

[WordGe2020]

我室友也打呼噜，我无奈搬到对门住下了，更无奈的是在对门也能听到。。

[ghs55kai]

@IndexOutOfBounds 没用，几分钟后又开始打呼，从小到大那种

[ghs55kai]

@WordGe2020 隔音效果不好的话，住隔壁也能听到

[bailitusu]

@wukong323 是脚对脚还是刺刀对刺刀？

[Wore]

你可以蹬他一下让他转个身就会好一阵然后你趁机睡着 屡试不爽