室友打呼噜

[ghs55kai]

室友睡上铺，每次很累的时候，呼噜就打的很猛，有没有什么方法能睡着觉啊？本人对呼噜声很敏感，轻微的都难以接受，目前在用 ohropax 耳塞，只要是很响的也听得到没啥用。求助万能的 v 友们！！！

[wupher]

我自己也打呼噜，这个毛病真不好治，而且确实对健康也有危害。

我尝试过以下几种方式，可以推荐你同学：

* 换睡姿：侧睡，膝弯夹枕。缺点是真累的时候（而且那时声音尤其大）有可能会失效
* 早睡，会略有帮助。但读书那会，因为怕打扰别人我都是尽量晚睡，等别人先睡着
* 止鼾器：我买的是云中飞的，有帮助，但是一来无法根除，二来劳累时效果有限，三来价格还不便宜，你同学是否采用要看本人意见了
* 运动：这个见仁见智，我个人觉得长期运动对改善睡眠还是很有帮助的，而且很多打鼾也是由于肥胖造成的。但过量运动也会造成劳累……

实在不行就只能搬出去了。我大学和读研期间最后都选了这条路。

[ZeroSimple]

你需要这个：

[djoiwhud]

搬出去住。

[Mantext1989]

我也用 ohropax 的 color 款，塞上之后几乎听不到打呼噜声

[Jinnn]

唉, 以前我舍友打呼噜+磨牙, 我受不了就捶床, 怼他的脚, 其实他也挺愧疚的, 他也控制不住, 让我睡不着就捶醒他
但我不到万不得已也不想捶醒他啊, 他是我大学期间最好的老友啊

[IndexOutOfBounds]

@ghs55kai
那只能主动跟他沟通，找些缓解呼噜的法子给他了。

虽然比较难开口，但是一般人也不会回绝吧，而且被吵的肯定不止自己

[fields]

没什么好办法，换个宿舍或者是搬出去住，想着跟室友沟通的也省省吧，也不是人家故意打呼噜让你睡不着的，难不成在人家打呼噜的时候把人家捶醒？

[j4fun]

想起了大学的时候。。。舍友也是呼噜加磨牙，而且是隔壁宿舍都能听得到的那种。。。真的难。。。我上学那时候还没有 bose20.。。睡着基本靠硬抗=，=还是尽量和他沟通吧，毕竟大学也是联系这技能的不是？

[titanlpy]

耳塞都顶不住？大学头两年舍友打呼噜感觉太痛苦了，直到后来发现了安耳悠耳塞这种好东西！有时候在家也会带，周末睡懒觉不会被老妈打扫卫生的声音吵醒

[ghs55kai]

@Mantext1989 用的 soft，但是呼噜声大的还是能听到，穿透性太强了

[lwlizhe]

记得 B 站 UP 凉风恰过 华为智能耳塞 的饭，里面的场景跟你这个差不多

[simpledwcom]

唉，这是真痛苦啊。我大学的时候也是这样，室友和隔壁室友大 lol，虽然戴上了耳机，但是那键盘声，偶尔的一激动，还是把我搞醒。可以买个耳塞代，如果还不行，你可以买个那种可以解决打呼噜得神奇给你舍友戴，和他沟通下，一般是愿意戴的，况且还是你出钱。