中年程序员要不要补点维生素

[Rrrrrr]

以前买过一些，味道太差，吃不下。求推荐

[NetworkManager]

喝水咽下去就是了 别嚼着吃啊 顺便补充点钙也是好的

[9151]

吃各种花样的水果啊

[skrskrskrskr]

多运动比什么都好

[starzh]

中年了 啥都要补

[kokutou]

维生素不是嚼着吃的...

只是有些钙片是嚼着吃的...

[zzzmh]

买咀嚼片啊 我买过碳酸钙咀嚼片 维 B C 的咀嚼片 都差不多橘子味还行
效果么。。。。还是水果效果好，找个水果切片的外卖

[swift]

药店 2 块多一瓶的维生素 c 和 b，每天 1 片，没感觉什么味道

[b0644170fc]

我个人感觉不是中年也要补吧。我从大学毕业之后一直吃某品牌的复合维生素。平常饮食都比较简单，我觉得有很多维生素都会缺，吃点维生素还是有必要的吧

[dinjufen]

这不是小💊吞下去的吗，你不会嚼着吃吧

[tangtanghong]

刚买的维 B+维 C，还有葡萄糖酸锌片。

[Solace202]

泡腾片？
我北方人，现在隔三差五吃快餐，蔬菜啥的不都有维生素吗？

[nicevar]

现在社会条件好，营养过剩，如果不是缺什么没必要瞎补，搞不好弄几个肾结石出来

[kenshinhu]

维生素是水溶性的，就是说几泡尿就没了
每个年龄都需要补充，仅是看摄取的来源是哪里。
当然最好的蔬果类的，但是可能会比较种类单一，或者可以买一些复合类的产品，但切记不要买太贵

[BwNVlwSq]

多吃蔬菜 多吃水果 多喝热水

[LeeJTom]

@tangtanghong jr ？🐶

[kop1989]

如果没有特殊的症状以及医嘱，补也是白补。基本等于安慰剂。
所以买“小棕瓶”，3 块钱一百片的那种最划算。

[tangtanghong]

@LeeJTom 哈哈哈，Jrs 的街药

[zw1027]

多吃水果吧，补不了的话用泡腾片代替

[kokutou]

@zw1027 #18
泡腾片是智商税啊

几块钱几十片的维生素才是正经药准字

[laowei222]

维生素 b1+维生素 c+葡萄糖补锌，看到推荐的试试