你们有不想睡觉的感觉吗

[ajinwu]

如题，我最近每天都不想睡觉，又不想学习，每天早早下班躺床上就玩手机，其实也没啥玩的，就是不想入眠（不是失眠，就是不想睡觉，如图，最近一个月睡眠质量 大家有助眠药物或者饮食推荐吗

[lifesimple]

手机关机 放客厅，不要放床头就行

[328115208]

玩玩死亡搁浅, 玩会就会困

[vector2axis]

@aimaodeyuer
@mara1
真相了，总的来说就是不要带手机到床上

[zxCoder]

十一点就困了，就得洗漱睡觉

[zypy333]

@ajinwu 是的,是凯利麦格尼尔著的,微信读书上可以搜到电子书

[zhjie]

这睡觉数据还算可以了，我的才 3 个多小时，碎片化睡眠时间比较多，所以我体重飙的不行。

[sxhJoker]

你这是自己不想睡吧，我是想睡但睡不着，两个多月很多个晚上都是这样。然后最近去医院查了是焦虑状态，医生开了点安眠药和治抑郁的。

[licraft]

有过，只能靠褪黑素苟活。。。。后来时间一长“心病”引起的焦虑减少了后才恢复正常

[wuxianrui]

有过 充满焦虑 一点都不会期待第二天

[lxk11153]

有

[11ze]

我是进来找感觉的[Doge]

[gablic]

有，感觉睡觉浪费时间，但不睡觉好像又不会做什么有意义的事情

[banishee]

我睡眠月均只有 5 小时不到😣

[GeekSky]

有啊，我每天都是困到一头栽地上就睡着的时候才去睡觉……
面部皮肤都熬夜熬的扭曲了……
就是不想睡……

[jeeyong]

不想睡觉, 感觉浪费时间, 但是不睡又不做什么有意义的事情.
这其实是一种焦虑, 我也这样, 咨询过在做心理学的朋友.
给出的解决方法是, 每天尝试给自己定一个小目标, 然后让自己完成.
比如做技术的, 没什么特别的事, 我今天就看看 sublime + python + virtualenv 的环境配置, 弄完了, 给自己一个今天的事情做完了的暗示, 长期坚持就会好很多.
当然, 我还是那样, 半夜睡, 中午起....

[chogath]

“最近别睡太死，大的要来了”

[wumou]

@fallinlovewith 深蹲 100 你这是让人死啊

[youla]

996，睡眠时长跟你差不多。

精神状态一直都很好。

[busymilk]

一样,感觉一整天,只有晚上回去后那一小段,是自己的,眼睁睁看着时间过去,又不知道改做些什么,躺尸....就是不睡觉

[suzic]

看纪录片