31 岁，高血压怎么破？太难了。

[gaorenhua]

经过了 4 天左右的连续测量，低压基本维持在 100-110 左右，高压在 140 上下。 日常焦虑，希望同事们多锻炼身体，注意饮食，保持好心情。

[keepeye]

清淡饮食，按时睡觉保证睡眠充足，放松精神，跑步

这样坚持半个月，没效果就去医院吧

[kop1989]

吃自己做的饭。
今年疫情上半年在家吃，高压从 135+变成 125+。
不过 lz 的低压有点太高了，需要到医院看一下，最好是背个 24 小时血压计。

[Tink]

为啥一直吃药就废了？

[coderluan]

先去医院检测一下, 如果继发的找到根源就能治好, 不过这个年龄一般是原发的, 你当是遗传的就行了, 我也有,很多人都有, 很正常, 不用自己吓自己, 先正常吃药, 一开始可能会有副作用, 稳定了就没有感觉了, 而且这个只是副作用不是损伤, 停药就会恢复, 吃了药就停不下来明显是谣言, 年轻人自己去查查资料, 另外锻炼身体减重少盐少油, 这些都能帮助你降血压, 我有同事靠健身已经能把血压维持到正常值了, 已经不用吃药了, 我最开始吃两种药现在吃一种就行了.

[kop1989]

另外，高血压的主要危害就是因为血压高，会有更大的概率得心脑血管疾病。
所以要靠药物来拉低血压。
虽然“是药三分毒”，但相对于高血压得心脑血管风险，吃降压药的风险基本上可以忽略不计。

[jin7]

无语 看医生

[lanbatian]

冒昧问一下楼主体重是否超标？

[nnqijiu]

去看医生啊，来 v 站问有啥用，是高血压就得吃药，不然会引发各种病，更加惨

[gaorenhua]

@lanbatian 体脂 28 。

[XDJI]

25 岁（还没过生日） 高压 140 低压 100 [去年就查出来了] 现在吃药 2 个月了 听医生的还是得吃药

[blackshow]

@gaorenhua #18 又不是癌症之类的怕啥...我是遗传的,血压 200 多自己也没什么感觉.
血压和心率一起记录,可能还会同时吃降心率的药

[XDJI]

吃药就废了是哪里废了。。

[tabris17]

跑步和其他有氧运动 /无氧运动

我之前公司体检，包括血糖 /血脂等十几个项目不合格，后来花了一个夏天跑步+跳绳+卷腹+俯卧撑。指标基本都正常了。

[nnqijiu]

@gaorenhua 我奶奶现在八十多了，吃降压药很多年了，没见哪里废？

[SpencerCoding]

饮食、健身、作息

[woyao]

badnews: 前些天，33 的小伙因高血压引发脑出血……经过抢救，目前没有性命危险，但是……
1 、失语
2 、偏瘫
3 、不能自主坐立
仍在医院住院，不知道何时出院，复健也不知道结果会如何。

[kokutou]

高血压不吃药就糖尿病,下肢水肿,心血管疾病,以后中风,心梗.

看你选择了.

[walsh]

查下祖上有没有遗传，我一个邻居就是遗传高血压

[huanghaozi]

太巧了，20 岁，同是这种情况

[Illusionary]

好家伙，我 TM 直接好家伙