三周多没吸烟了，每天 1/5 时间拿着烟凑在鼻子里

[madworks]

不知道算不算戒烟成功，以前抽黄鹤楼，35，去楼下一次抽 2 根还不得劲，每次都心理边想着控制，1 包管不到 3 天，血压比较高就戒了，3 周多就天天拿根烟凑在鼻子根，经理看我戒，一次性电子烟一周多也换了 3 个口味了

[oooblack]

之前不太喜欢抽烟 刚抽头晕 后面意外发现爆珠挺好抽...

现在也想戒了

[sogwsc]

你还有心瘾 说实话不乐观 感觉你这样戒不掉

[Leonard]

所以为什么在 Java 节点

[proxychains]

啊哈哈哈,话说电子眼危害 /成瘾是不是比香烟还严重

[humxman]

物理戒掉容易，但吸烟带来的快感记忆很久。
8 年烟民戒烟 11 年，现在想起吸烟的快感仿佛依旧……但已经不怎么问得惯烟味，自吸百分百出现眩晕、想呕吐等尼古丁中毒现象。

[v2defy]

《这书能让你戒烟》，看完就戒，不开玩笑。

从意识层面给你洗脑，让你看清吸烟真相，观念改变，瞬间戒烟。

我从 15 岁开始抽烟，八九年烟龄，看了这本书，也是说戒就戒了。

曾经复吸过一段时间，后来身体越来越差，经常咳嗽干呕，知道不能继续抽了，否则以后几十年我就废了，又把这本书看了一遍，然后又戒了。到现在两年多了我没抽过烟，也再也不想抽烟了。

我经常向身边吸烟的人推荐这本书，因为真的很神奇，但很少有人信，v 站聪明人多，希望对你有用。

[supermoonie]

@v2defy 这本书我一看就猜到了作者意图，然而我还是想抽，不过现在只在家抽，不在公司抽烟

[v2defy]

@supermoonie 主观想戒也是很重要的

[fansangg]

你一包居然能管 3 天，我晚上在家打 csgo，一局不抽个 1/3 包的烟就说明对面太菜

[joesonw]

@v2defy 我和我朋友也是靠这本书戒的. 但是这个书有一个前提, 得主观想戒烟. 不然还是很难的.

[AnYongMaple]

《这书能让你戒烟》，看完就戒，不开玩笑。
遇到书友，不抽烟的第四个月。
说实话是主观放弃，而不是克制。克制是压抑自己，会反弹。

[Dvel]

@v2defy #6 这书我看两遍了，我看的是《这书能让你永久戒烟》，还是戒不了，抽了十一二年了。
最长间隔时长是早上醒来，到傍晚才抽第一根，但还是戒不了。。。

[supermoonie]

@v2defy 主要还是不想戒烟🤣

[SuperManNoPain]

@Dvel #12 戒烟主要环境问题 同事和朋友都不抽烟, 很快就戒掉了 可惜至少有一半男性同胞抽烟,

[dying4death]

@Dvel 不要有太大压力，想想能做一天一根也是很棒的事了

[u823tg]

可以一天一包也可以三个月不抽

[dying4death]

我自己是大三开始尝试抽烟，也是低谷期才会想抽。后来有了女朋友，不喜欢别人抽烟就没抽了。完全没有上瘾的说法。开心伤心有人陪伴就不会想去抽烟，后来我们走散了，我现在会重新开始大概就是抽个寂寞吧，当然还有工作上的时候，比如周末写个 ppt 就想睡觉，抽烟能让我更加专注一些，集中精神搞 ppt 。现在抽得也不多，三四天一包这样，我也会放下烟在另外一个女朋友来的时候

[guabimian]

还不算 三个月以上

[liuyx7894]

从不吸烟的路过，没有这个烦恼

[crouchred]

想起了自己“就看看片过下瘾，坚决不撸”的经历