迫于久坐导致腰间盘突出..求推荐椅子桌子...

[Xbathy]

上班时，突然腰痛站不起来，去医院检查，腰间盘突出，求推荐合适的椅子和桌子或者健康建议，及给位老铁敲个警钟！医生建议多运动。

[Xbathy]

@mourner 谢谢建议.

[Xbathy]

@1002xin 价格感人..

[vertigo]

@ChevalierLxc 黑白调用一段时间就响起来了,而且头托很鸡肋,我现在还仍在家里一把

[EarthChild]

keep 下载，找到腰突合适的运动，逮住一个月练吧！

[RioDoubleD]

椅子这玩意儿比较难，最好是自己线下体验，不然就买贵一点的。我刚入了 ergomax evolution，比我之前几百块的椅子好多了。不过说到底还是多运动的好啊。

[1002xin]

@Xbathy 看来这次腰病的还不够严重（狗头

[DoctorCat]

核心在于屏幕与桌椅的高度、椅子是否可以提供足够的腰部支撑。
所以，椅子还是要买把好的，一定要买面向人体工学设计的椅子，具体品牌很多，不过质量好的基本都过千元。
我平时用的是 保友（ Ergonor ）感觉挺好的。

[HalcyonTime]

腰突一年了，买了享耀家 F3A，感觉一般，背部曲线贴合较差，不推荐这个牌子。
得了腰突首先要改正不良姿势。
其次注意定时休息，不可久坐（我考虑买个升降办公桌，看好了京造那款）。
最后则是运动，五点支撑每天都要做，其次再找一些强化腰部、臀部周围肌肉的运动。
顺便推荐一下显示器支架。这个东西拯救了我的颈椎。不仅是腰椎，平时也要注意颈椎的姿势。别像我腰椎颈椎同时瓦特了。

[ChevalierLxc]

@vertigo 我买的是这款，个人觉得还行，后面能顶住腰，https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a230r.1.14.33.62585085gnO3wG&id=555082135230&ns=1&abbucket=19

[jasonchen168]

@Xbathy 我腰已经出问题了。。。但是不是腰突，万幸

[ciddechan]

所以上班的时候是不是要多去拉屎？

[libinqi]

同是腰间盘突出 4-5 节，做瑜伽睡硬板床，自己好了但是不能完全断根，因为平时避免不了久坐，所以一直坐 Herman Miller Aeron,坐 3-4 个小时起来一下，一天下来腰臀部没有什么不适，但是其他的椅子坐 2 个小时就有反应

[aomine]

首先别做什么手术，只会降低你的运动机能
加强你的腰背肌就会避免这些疼痛
曾今腰间盘突出 + 伴随走路神经疼痛的路过 ，现在久坐也没问题 杠杠的

[yipkangkang]

双十一淘宝上大把

[TheLamb]

哈，最近公司同事也是突出了，前后折腾了一个多月，花了不少钱。同事就买了个西昊 m57，我试了下感觉不错也买了一个，价位 900 左右，比公司几十块的那个椅子坐起来舒服多了。

[wish2046]

我在轻微的时候早上起来跑步，双肩包改成单肩，也换了椅子。

[del1214]

腰椎间盘突出+坐骨神经痛患者路过

[koreadragon]

腰椎间盘突出路过，才 30 岁，妈的

[Xbathy]

@TheLamb 好的，我 jd 瞧瞧.

[Xbathy]

@koreadragon 老哥，我 27...哭了..