我， 26 岁， 230 斤，尿酸高一年多，痛风五天了， b 站坚持更新自救日记

[gou7ma7]

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我两年以前就达到了 230 斤

并且查出尿酸高也都一年了，

之前从来没有管过。

上周四开始疼的醉生梦死。

[gou7ma7]

@Verx0 #6
@kiwier #8
@dabinDev #10
我的单子上写的 500 超标，但是我维持 560 ～ 600 至少 2 年了（几次体检的推测）
医生的意思是，你这个可能很高，但是只要抵抗力或者什么玩意儿能保证你及时代谢掉就没事，
我应该是那天晚上太晚了太冷了，又走了 5 公里导致身体机能性下降，一下堆积了就发作品了

[opensail]

准备从今天开始好好锻炼身体

[gou7ma7]

@gdyong #9 对，我外婆有次特别有意思的搞了一锅米糠杂粮混合物，然后特别得意的给我们讲故事，然后自己吃了半碗吃不下了。

[cccp2020]

痛风不要慌，管住嘴，迈开腿就能治好 80%

[iOSOldDev]

我 2014 开始查到尿酸偏高， 没理，一直到上一年开始痛，之后也痛过几次，第一次痛后开始控制饮食，然后那个尿酸值反而越来越高，改吃药，降回正常值， 控制饮食一点用也没有，还是吃药有效果。

[Cbdy]

查出来尿酸多高？

[overthemoon]

我也超重了，最近开始减肥和控制饮食了

[gdyong]

@gou7ma7 外婆真可爱，其实加点辣椒或酱料就好入口了

[zhang1215]

痛风发作感觉有预兆，每次脚开始有点不得劲的时候，就大量喝水，提前吃个止痛药，好像就没事了

[whwq2012]

我一些指标也不行，为了锻炼身体，买了健身环，但是做平板支持和深蹲也是做得要死

[helionzzz]

忌口，豆制品海鲜啤酒禁止，饭量减半，运动不运动的倒是无所谓，其实只要体重下来的都不是问题

[BlackRem]

加油！！！
我也是有点高。。已经开始锻炼一周了。不过还好我体重没那么大。
你可以试试游泳什么的吧。

[gou7ma7]

@wtks1 #15
@handylive #16
说到这个，那个给我看病的人民医院医生看到我脚上有膏药，就阴阳怪气的说什么：中国人的探测器都能上月球了，还搁这儿翻老祖宗的棺材呢（笑死。
然后我当时问医生要不咱们找个片？医生急了特别激动说：我看了 30 年痛风了你这个绝对你痛风，你要查此磁共振也没法，你得上超级 ct 辐射是一百倍（还是五百倍，反正超级加倍），反正我不建议你查。
然后查完了一看我尿酸直接飙了一百，那个医生笑得可开心啦，说：小伙子咋样你还不信呢。

[tabris17]

每天跑步 5km+40 分钟无氧运动，2 个月就能好

[yzbythesea]

别吃任何肉类了。蛋白质靠豆制品去弥补，比如豆腐，豆浆，蚕豆这种。偶尔吃点儿鸡蛋和奶制品。

[winici]

@wtks1 上海吗？请问是哪家骨科专门医院？也想去看看脚踝，感谢

[tabris17]

我是高尿酸血症，尿酸 530，花了 2 个月运动+低碳水（主要是控制游离糖摄入）饮食，尿酸降到 410

[sagaxu]

我维持在 600 多 10 年也没痛过，降到 500 以内反而发作了，剧痛了整整两周，不吃依托考昔片没法忍的痛

[tabris17]

另外，如果你平时不抽烟不喝酒，不经常吃动物内脏，也不经常喝肉汤，忌口是没有用的，所以该吃吃，该喝喝

[gou7ma7]

@Ediacaran #18
@walsh #19

感谢老哥，医生给我整的是 苯溴马隆片 + 依托考昔
我查了一下，反正也不懂。