有没有方法可以减轻吸烟对身体的伤害？

[chosen1cwp]

RT 老父亲 30 年老烟民，周日视频时频频咳嗽，说是感冒了，一瞬间我这心里真是难受，心酸不已，又无能为力！

劝说要戒烟好几年了，劝说过多时都不想和我多说话了，也戒烟过几次，都没能坚持下来。 想来有 2： 1，尼古丁依赖了很多年，已上瘾，戒烟实属不易 2，吸烟大环境，生活在农村，接触的人大多都有吸烟的习惯（男性），串门或照面时都会递上一支烟

觉得戒烟是不可能了，问问各位 V 友有没有什么办法，能减轻吸烟对身体的危害呢？

愿我国早日禁烟!

[iiplxx]

肺易清烟沾粉，茉莉花薄荷味很得劲，能不能减轻倒不知道，但是嗓子不会难受，抽完之后很清爽，第一口直接上头，主要是吸完嘴巴没那么臭。跟那个爆珠香烟很像。

[tohert]

笑一笑，十年少。

同志， 你需要在吸烟的时候笑一笑哟。

[xmx12138]

立马戒断对于 30 年的老烟民身体是有伤害的
先从减量开始
然后换烟的种类 换些焦油含量低的（感觉会抽不惯）
慢慢来重新培养习惯

[felixliu95277]

我爸也戒烟戒酒了，酒还没绝对戒，偶尔小酌几口。烟是真的没抽了。

[Zink99]

个人经验：初二开始抽烟，烟龄 8 年，大三开始接触电子烟，目前完全不抽纸烟，不过摆脱不了电子烟。

[chosen1cwp]

@Zink99 电子烟对身体也有危害，为了自己，能戒就戒了

[chosen1cwp]

@xmx12138 立即戒烟，一根不抽，不现实，我觉着做减法是个好办法

[chosen1cwp]

@jay4497 每年定期体检，重点筛查下肺部，很有必要

[chosen1cwp]

@sheyupen 奈何家中无矿

[chosen1cwp]

@sute 不了解戒烟诊所，是个思路，我去了解下，谢谢了

[chosen1cwp]

@bibsbx 买好医疗保险后，过了等待期就准备带着去体检，就是不去估计是自己也害怕查出问题，年后必须强制全面体检

[chosen1cwp]

@keepeye 谢谢，是个不错的缓兵之计，但是烟草除了焦油对身体有伤害外，还有一些其他成分也会伤害到身体，所以长久看戒烟才是根本大法

[chosen1cwp]

@zshstc 谢谢，长见识了，竟然还有第二本，一本书就能戒烟，我还是持怀疑态度的，但不妨一试

[chosen1cwp]

@mazyi 说的太对了，生活环境不变，单个个体想要独处，难啊

[chosen1cwp]

@icew4y 兄弟你这意志力很🐂

[chosen1cwp]

@byfan 说服别人真的很难，虽然道理都懂，但是身边的事情告诉我，即便是生了一场大病，也未必能改变生活习惯，我叔就是因为生病（肺部相关）住院才戒的烟，可是出院一年后再次复吸。

[chosen1cwp]

@YoyoMa 要是努力工作，可以戒烟的话~~~😃 想要吸烟总是可以挤出时间的

[szsgz]

@chosen1cwp #53 看完你不会再提‘戒烟’这两个字

[icew4y]

@icew4y 最重要还是自己的决心