各位上一天班以后会不会腰疼和后背疼？

[madpecker009]

从上一周开始就觉得身体特别不舒服，睡觉也睡不安稳，一直就觉得后背左侧有一根筋一直疼，特别不舒服，后来让我媳妇儿给刮了一下舒服多了，昨天开始腰又开始疼了，自己一按都能觉得针扎似的疼，想问一下各位怎么解决这样的问题？亦或是有没有减轻这种症状的方式！？

[iamv2er]

休息

[madpecker009]

@iamv2er 😂😂休息没钱花。。。

[xuh1205]

找一个带按摩的足疗 最好是连锁的店子 比较舒服好安排

[0x663]

没有，还没到这个岁数

[x86]

腰疼就要用心注意下了，我腰椎间盘别提多难受了

[madpecker009]

@liushaokang 🙃我才 25 。。。不是很大吧

[xuh1205]

而且一般晚上都营业 9 点下班也能去

[madpecker009]

@x86 总不能是腰椎间盘突出啊。。😭😭😭

[madpecker009]

@xuh1205 😂😂怕媳妇儿不允许。。。

[nnqijiu]

腰肌劳损，或者腰突，基本就这两种了

[muooOOO]

那就带着媳妇一起去，给她也安排下

[madpecker009]

@nnqijiu 我靠。。。好治不，不想一辈子都这样活下去

[madpecker009]

@muooOOO 好主意

[Conty]

腰椎间盘突出是退行性病变，换句话说不治之症。

坐姿最重要，网上大把相关信息，图文并茂。

切勿久坐，每小时起来溜达 3 ～ 5 分钟。

最好去医院看一下。腰椎间盘突出有不同的种类（啥内突外突之类的），适用对策也不尽相同。

别闹的腿都不听使唤了或者爬不起床了再着急就晚了。

[Solace202]

背部确实需要注意，弄个瑜伽垫，中午吃完饭 keep 一下吧，晚上回去再做做，我准备这样，平时多起来站站

[clxtmdb]

头三年会，后面就不会了（学会优雅的摸鱼）

[berlin4h]

切勿久坐多运动 比你小前两周查出腰突~~

[ReZer0]

如果信中医，就去找位有资质的给你按按。如果不信，就去医院诊断下，然后根据医嘱适当运动以减轻症状。

[tonymua]

会头蒙

[atao0825]

一般是腰椎间盘退出，如果楼主是臀部那一块并且有放射性疼痛的话，可能就是是梨状肌综合征或者坐骨神经痛。