各位上一天班以后会不会腰疼和后背疼？

[madpecker009]

从上一周开始就觉得身体特别不舒服，睡觉也睡不安稳，一直就觉得后背左侧有一根筋一直疼，特别不舒服，后来让我媳妇儿给刮了一下舒服多了，昨天开始腰又开始疼了，自己一按都能觉得针扎似的疼，想问一下各位怎么解决这样的问题？亦或是有没有减轻这种症状的方式！？

[cnoder]

蹭贴问下，我这周都是左背酸，怎么办

[NexTooo]

腰酸且颈疼

[Maboroshii]

keep 里的肩背放松运动，连续做几天 有效果的。
然后就是膏药，也有用。
然后就是盲人按摩，确实按着舒服。

[iamv2er]

@madpecker009 我之前也是痛 休息了一周好了

[mikeven]

看医生+KEEP 脊柱锻炼，这个说实话主要靠锻炼

[Leonard]

疼的时候去按摩一下，好点了以后经常锻炼一下腰背

[accidentaly]

一般上班两小时会到楼下散步 10 分钟

[zzzmh]

我 23 岁就开始有这种情况了
至今没办法根治但有 2 个缓解的方法
1 是久光贴（大部分靠止痛计 所以治标不治本）
2 是推拿，我在大众点评找附件的，然后一个一个试，切记千万别去按的力道重的，容易按伤更不划算，要找手法高明的，不是死劲的。之前有一个推拿+针灸+拔罐，可以有效很久不复发，但现在针灸啥的不允许了，疫情来了以后老师傅也都离职了，所以现在再去感觉又一般般了

总之还是多休息多动动，少保持一个姿势，少加班熬夜。命第一钱第二

[baronOvO]

多喝热水，多上厕所，多动一动

[xmx12138]

推荐去三甲的中医院挂康复科拍个片子做推拿 配合自己多动 问题不大

[doomzc]

请尽快就医 去判断具体原因 然后对症下药 喵

[konakona]

请尽快去就医 赶紧拍片子

[namelosw]

去医院先确定一下是什么问题, 有结论之前别瞎找按摩

[famii]

赶紧去检查，腰突就来不及了

[zhao1014]

去医院看一下
大概率是腰肌劳损
休息恢复，然后坚持锻炼
切勿久坐

[xcatliu]

去医院问大夫 ❌
来 V2EX 问网友 ✅

[shm7]

可能是腰部 /下背部 肌肉力不强。

我是上背部会酸。

[jeeyong]

@madpecker009 腰肌劳损, 可以休息过来, 日后注意.
腰间盘突出, 就这样了, 变天或者没休息好, 就犯..现在还算年轻, 腰椎管空间大, 慢慢越来越小, 最后年纪大了, 手术又不好手术, 不手术, 就一直压着神经, 要么麻, 要么是不是得无菌炎症, 疼...

[xsn1993]

背部和肩颈会有一点 偶尔会去做个按摩舒服很多

[mrz3333]

到医院查一下。