迫于肥胖，收一对哑铃

[Ritr]

预算 100,收一对哑铃，单只 5kg 或 7.5kg 都可以，对材质无特殊要求，地点北京，接受邮寄，自提限制霍营回龙观附近

[UnkownY]

@cking 在福田，有一根杠铃，和 30kg 的杠铃片，想出

[vanityfairn]

@DT27 这个 5kg 是基本了，入门之后就要 7.5KG ，10KG 的，然后就是在标准动作下，不断冲重量了。

[vanityfairn]

纯减肥，没得说。就是管住嘴，迈开腿了。有氧和混氧即可。慢跑和跳绳都比较好的，当然如果体重过大，膝关节有负担的话，建议游泳

[buster]

@Vegetables keep 家的，是一款轴承+钢丝绳的，注意要习惯打到身体的疼痛。

[DT27]

@vanityfairn 我试了用 5kg，keep 一套基础动作做不完。。。

[hfutzj]

建议，有时间的话去附近的大学二手群看看，哑铃这东西不好快递，出的很多

[vzhzhq]

去淘宝搜组合哑铃 很多很便宜的

[bigwhite]

哑铃是练上体肌肉的，确实对减肥作用不大。减肥不如跑步、跳绳、HIIT
真要买迪卡侬买个一套不同重量都有的那种，一步到位。