小米手环 6 的睡眠检测感觉不准， Apple watch 的准吗？

[eironn]

最近对健康比较上心，小米手环 6 的各项功能很全，但是我查了一下大家都说睡眠数据不是很准，什么深睡，浅睡，REM 之类的。
如果上 iwatch 这个能准吗？

[zenwong]

你们人类睡的好不好自己是不知道的？

[JensenQian]

看看就行，如果觉得你睡眠有问题去医院

[murmur]

睡眠监测本来就是玩具功能，自己睡的好不好自己不清楚么，本来你精神抖擞看一眼手表，睡眠质量差，立马就迷糊过去了？

[liuliangyz]

Apple watch 的电带不动，每天一冲

[sutking]

可能几乎没人用Watch 监测睡眠吧？🤔好像它的续航是白天用和晚上用二选一的吧？

[IgniteWhite]

既然楼上都不回答问题，那我也水个评论，反正我也不知道答案

我个人曾经试过戴着 Apple Watch 睡觉（初代的，没什么功能，就试一下），结果发现我不习惯戴着表睡觉。这就好比我的睡眠状态是薛定谔的猫，本来是有睡好有睡不好的，只要用手表一观测，就会坍缩成睡不好的状态（误

[ShuoHui]

比较准。我是下班到家冲一会，睡前都戴着。

[maninfog]

每天带表睡觉，用的 AutoSleep 感觉还是挺准的

[mosfet]

华为手环 6 挺准

[eironn]

@zenwong 你说的对，我每天 7 个小时左右，感觉睡挺好的，但是检测的深睡只有 1 小时，跟我的身体反馈不符合。再就是我自己是有一定的感知但是没办法度量，现在科技发达了想要看看高级的苹果是否真的好用🧐

[eironn]

@liuliangyz 在想下半年会不会搭载 m1，如果好用的话，睡前充电也是可以接受的

[eironn]

@IgniteWhite 戴着不习惯是有可能的，我现在戴手环很小感觉还好，手表肯定就会纠结大小，有试用就好了😂

[eironn]

@ShuoHui
@maninfog
@mosfet 感谢，大家一般检测的深睡有多久呀。

[mitong3269]

小米手环从 3 用到 5 除了时间准，其他都不准

[Leonard]

Apple Watch 自带 app 不检测午睡。
说电带不动的睡前充一下就行了。

[mosfet]

@eironn 像昨晚睡了 7 小时 10 分，深睡是 2 小时 6 分，浅睡 3 小时 32 分，快速眼动 1 小时 32 分

[Vegetables]

小米手环 6 最近几天睡觉不带了 感觉是睡眠质量有“提高” （因为带了就想把睡眠分刷高反而导致谁的不好 ε=ε=ε=┏(゜ロ゜;)┛

[ccming]

我觉得没有小米手环准 😉

[Variazioni]

安卓阵营的手表。。只有华为的数据是最准的。。
其他的都不行。。小米。华米。ticwatch 。华为我都用过。。只有华为的数据最靠谱。

[Variazioni]

另外。。想测睡眠准不准。。最好的办法就是晚上睡觉拿个摄像头录像。对着自己。。看翻身之类的动作。在睡眠数据上有没有体现。。深睡阶段是一动不动的。。浅睡。rem 。可能会翻身或者有什么动作。。再结合心率就能看个大概了