8 月份吃饭只花了 600 多

[liyang5945]

上个月因为疫情又严重了点，居家办公了几天，我看了下考勤，8 月份 22 个工作日我出勤了 16 天(实际只居家了 6 天)，剩下这 15 天里都是在家度过的。因为平时有记账的习惯，看了下 8 月份花在吃饭上的钱，只有 637，如下：

在家的话吃饭是这样解决的：

早饭：两个馒头 1 元，两个鸡蛋 2 元多 午饭：煮面条吃，番茄 2 个大概 3~4 元，鸡蛋 2 个 2 元多，面条 1 元多(10 块钱一袋的挂面 1kg，能吃 8 顿左右) 晚饭：2 个馒头 1 元，炒个素菜或凉拌菜 3-5 元不等，我对肉食没什么执念，从没买过肉，一天大概 15 块左右

在公司上班的话早饭就买几个包子或千层饼 5 元，午饭在公司附近餐馆吃，一份快餐 15 元左右，有点荤菜，所以我平时不买肉吃，晚饭还是自己做馒头+素菜，一天 25 左右。

也许你会问这样吃会不会把身体搞坏了，其实不会，这样的生活我已经持续了 4 年多了，平时一年感冒发烧的都不会有一次。老哥们每月吃饭花多少钱呢，怎么解决的？欢迎交流。

[skinny]

是不是北方人啊？几乎不吃米饭是因为觉得麻烦还是饮食习惯啊？

[WilsonGGG]

完全碳水身体可能缺乏蛋白质和油脂，鸡蛋提供的蛋白质远远不够。一个正常大小的鸡蛋只有 6 克蛋白质，175 的男性一天起码要吃 78.75 的蛋白质，脑力劳动者需要的更多。现在青年看不出来，中年之后可能会出问题

[litesoar]

我也是有时间就自己做饭，既省钱又健康。

[zgshen]

@fengsi #73 我那图是美团支付宝的账单而已

[14ccc]

@jackmod 会饿嘛

[jackmod]

@14ccc 全天坐办公桌。会保持空腹感，但不会感到缺乏体力脑力。

[shm7]

我不会放图。蔬菜吃多一点种类，瘦肉鱼肉吃多一点。真不吃瘦肉，缺锌了身体乏力食欲不振。

我每个月都会记账，每月末拉银行卡的流水一笔笔打标签，在其自动标签之上。这样挺好的，每个类别花多少钱有个记录。

[shm7]

以非常便宜的方式补充锌：葡萄糖酸锌片。复合维生素片也不错

[shm7]

@jackmod 厉害 👍 原始饮食

[howeroc]

@litesoar 好浪费时间，买菜做饭洗碗一小时起步