如何克服焦虑

[yukang]

前一个月休息了好一段时间，持续写了一些文章，

这篇收到一些不错的反馈，分享给大家，一起交流交流：

克服焦虑我用到了这些办法：

• 做让自己进入心流的事
• 换工作和城市
• 找到自己的长期驱动力，做 PlanB

35 岁，我用这三种方法克服焦虑

[sagaxu]

焦虑都是自找的，想得比做的多，得到的比期望的少

[Vitta]

克服不了，习惯就好

[yukang]

@sagaxu
确实

[yukang]

@Vitta 长期处于这种状态身体还是容易出问题.

[zw1one]

焦虑确实解决不了，只能接受然后做好备用方案。像大龄程序员危机、买房结婚、养小孩养父母、家人及自己的身体健康等问题，没有一个不让人焦虑的

[anonymousar]

说实在克服不了的 这就是国服特色 社会不提供兜底保障机制 所以每一个人包括你都在努力给自己搞一个 back up 。

[itcong]

写的很好

[kooze]

做一个没心没肺没责任感的“坏人”

[yukang]

@zw1one
是的，
但是焦虑只会让情况更坏，个人感觉是对身体很不利。
我觉得很多时候是心态需要调整，接受不能改变的，改变可以改变的，尽力就好。
另外如果不一直盯着钱看，就少很多事，哈哈。

[yukang]

@kooze 对的！

[k8ser]

B 站看下肿瘤医生会诊视频，啥焦虑都没了。

[yukang]

@k8ser
好办法，我才想起来冯唐也说过，他焦虑的时候就跑去 ICU 门口待待。

[Explr]

我之前去医院看失眠，大夫问过我的年纪以后，在处方上写了氟哌噻吨美利曲辛片,1 片 /天….[*仅分享个人经历并非用药推荐，请在医生指导下使用处方药]

[yukang]

@Explr 吃了效果怎么样？

[laibin6]

@yukang 焦虑 脑血管有点小问题，也有这个药。吃了有效果 深睡时间每天都有 2 小时以上。平时工作也没之前那么累