想了解下 v 友睡眠质量如何，能一觉睡到天亮吗

[xwayway]

最近感觉睡眠质量很差，晚上十二点左右睡，早上 6.50 左右起。一晚居然要醒三次左右。

[thisboy]

放下手机 5 分钟入睡。 已觉睡到天亮。28 岁哈哈哈哈。觉得自己也挺卷的。但是睡眠确实很不错

[awen233333]

大学毕业后睡眠质量就降低了，以前一觉到天亮，睡十多个小时。现在想睡八个小时都难，半夜老是醒

[weak]

来到深圳以后,睡眠异常差劲,间歇性的吃褪黑素缓解

[mway]

睡前不喝饱水必口渴难耐，喝了水必频繁起夜，难搞。

[easing]

白天中度运动的话，就睡得很好。 白天躺平晚上会睡不着。

[konakona]

我可以一觉睡到天亮中途不醒。
也可以中途醒来几次，过早睡不着，或还能继续沉睡过去。

这有啥好问的呀-。-

[jasonner]

原来睡眠质量非常好，几乎 22：00-06：30 ，最近家里有了小宝宝就没睡过整夜的，困。。

[CoderLife]

失眠, 平均每天熟睡最多 3 小时, 打算去看医生了

[vone]

嘎嘎好，原子弹来了都不醒。

[wonderfulcxm]

原来六点左右会被尿憋醒，回去再睡到八点，现在改成六点起床，问题已经解决了。🐶

[zhencheng777]

不管几点睡，每天 7 点醒，生物钟稳定了。

[decken]

大部分时间都可以

[yujieyu7]

这个好像主要还是看先天，我随了我爸，睡觉质量比较高，一觉天明，中途和死猪似的

[vocaloid]

睡眠质量非常不好，有一丁点小动静就被吵醒

[iovekkk]

难道是因为年纪大了
现在夜里都要起来一两次上厕所

[zhangyichent]

相当好，除了夜里会抢我老婆的被子

[xzysaber]

几十年了，一直几乎都是早上 6 点多醒。ORZ

[chaodada]

不好，晚上睡不着，早晨早早的就醒了。

半夜经常醒来

[stephenyin]

0 点 - 6 点，每小时一个闹钟，起来给两个小孩拉被子，换尿片。不过睡眠质量没问题，精神超级好。

[kingjpa]

养成习惯就好，如果作息不规律 会导致睡眠不踏实