求助贴: 腱鞘炎? 腕管综合症? 手指痛的原因

[mortalbibo]

主要症状就是手指和手掌连接关节痛,手背筋痛,除小指外其他都有症状.
右手严重的多,因为用 mac 的触摸板,经常点按拖拽,右手疼可以理解,但为什么左手也会有点疼.
居家大半个月一直用的笔记本键盘,手肘手腕姿势都没问题,键盘也不高,手腕也不弯曲.
而且这自带的剪刀脚也不算重,键程也短,最关键的是,我整天摸鱼,一天一共也没打几个字啊.... 左手也就按按快捷键...
麻烦各位大哥帮忙分析分析

[mortalbibo]

双手用力握拳的时候, 感觉酸酸的用不上力气

[ruixue]

有可能是桌椅的高度不合理，不过健康问题建议去医院找专业人士（医生）咨询检查

[Korto]

查查血尿酸，有的人痛风石会沉淀在手部关节上。

[mmu]

最近一个月有类似的情况出现，双手手指除去大小拇指外都偶尔有非持续性疼痛，关节活动没有受限，检验排除了类风湿性关节炎，强直性脊柱炎，系统性红斑狼疮，通风这些疾病，今天医生怀疑可能是腱鞘炎，让回去给手掌泡热水，每天 20 分钟。

[Removable]

还是去医院看看吧，我之前就左手大拇指跟手掌连接的那个关节疼，刺痛，然后医生说是腱鞘炎，给开了西乐葆，吃几粒就好了

[xlsepiphone]

建议去医院，三甲诊断。

我妈是腕管综合征，压迫了正中神经，挂的四肢关节外科，做的小手术。

[hucat]

可以试试白术煮水，然后泡手

[shanwu]

以前敲键盘多时有这个症状，去医院看医生也说没事……我感觉是腱鞘炎吧。后来转行了就没什么影响了，但偶尔打字打得多时能感觉出没有完全好。已收藏此帖，楼主有进展时麻烦更新下。

[andrewpsy]

我以前也有很严重的腕管问题，经常手指发麻和疼，当时用过特质的手套也考虑过手术。 现在靠自己已经完全康复了。
主要做了以下几件事：
1. 桌椅高度差不合理（上面有人提到）。用高度可调节椅子可以简单克服。尽量做到双手放在键盘上时前臂和地面平行，双肩自然舒适不耸不塌。
2. 用柔软的键盘垫。主要目的是缩小键盘和桌面的高度差导致手腕角度不自然，软垫还可以极大减少手腕和硬桌面接触带来的不舒服。
3. 改用轨迹球或者垂直鼠标。我是先解决了双手打字时的不适，用鼠标时还是不舒服。换了逻辑 MX Ergo 后用一天鼠标手腕一点问题都没有。我的 MX Ergo 版本带一个增高角度的垫子，用了更舒服。本来还想试试逻辑的垂直鼠标，结果轨迹球一下子就把问题解决了。

[andrewpsy]

MX Ergo 带垫子的版本是这个样子。可以推测垂直鼠标也会非常爽，我没试 MX Vertical 主要是觉得它自定义键太少。

[ydm9481]

肌电图做一个可以协助诊断

[mortalbibo]

@shanwu 大夫开的扶他林软膏非常好用, 但是感觉治标不治本... 一段时间不涂就还老样子

[leelz]

@xlsepiphone 我去看的的积水潭手外科，结果医生就给我开了一个甲钴胺。

[mortalbibo]

@andrewpsy 感谢老哥的分享, 我估计会尝试垂直鼠标而不是轨迹球, 因为大拇指玩手机过多, 再轨迹球估计大拇指也扛不住...

[xlsepiphone]

@leelz 那说明你的不严重，我妈的手腕已经肿了，压迫很严重了，就必须手术。

[evilangel]

楼主情况怎么样了？我之前的起始症状跟你一模一样后来越来越严重到全身关节痛，晚上睡不着觉。查了十几次最终才确诊类风湿性关节炎的。

[mortalbibo]

@evilangel 我就纯粹是劳损了, 降低工作强度之后, 换用鼠标, 然后平时按摩 , 现在已经好了很多了

[revalue]

触控板一生黑。以前公司里面果吹太厉害，苹果触控板导致手指和手掌连接关节痛。落下病根，十年过去了，手指还没好