乳糖不耐有啥好的牛奶牌子推荐

[KepaThings]

乳糖不耐受，顾名思义，喝到含乳糖的奶制品（甚至只需要一口），就会胃胀、恶心、腹泻。但冲泡咖啡、做一些食品、饮品，牛奶有助于提升风味。

据我了解，此类人群，大致有两种被救赎的途径：一是乳糖酶片剂，食用乳糖前服用短时间内帮助消化，另一种，就是调制乳，即预先混入乳糖酶的牛奶。

那么，有啥子味道值得信任、味道还不错的牌子推荐呢？

我个人在线下买了蒙牛、伊利的 12 盒装（¥50 ），但觉得味道寡淡；又在电商平台上尝试过 1L 装的两家品牌，尼平河和卢森，颜色发黄，卢森的味道过甜，像小时候喝的旺仔牛奶。

搜也搜不出个结果，商品评价都是给猫喝，猫很满意。遂来询问。

[cydysm]

另一种部分 可以牛奶中加乳糖酶

[kokutou]

首先试试各种大商场的鲜牛奶。。。

[night277278]

芬兰的 valio 奶粉！乳糖不耐受亲测。

[wangpao]

之前乳糖不耐，和牛奶容易腹胀，后来先定光明优倍 0 乳糖喝了一年，后来偶然喝了几次普通牛奶，发现似乎没有不耐受的状况了，就一直喝普通光明优倍，不过最近发现奶粉也挺好，做酸奶还可以控制含水量

[zhy0216]

植物奶远比不上牛奶

[ryh]

因为小超市（银泰 欧尚 沃尔玛）只能买到舒化 所以我干脆不买了😂

[olindays]

有时候你以为的乳糖不耐受其实是牛奶菌落的问题，特别是蒙牛和伊利，可以尝试三元极致，吃完饭后再喝，副作用是前两三天放屁较多，适应后就可以随便喝了。

[KepaThings]

@boshok 感觉可以。这个表里的产品我买过三款。确实标星的会好一些，我试着买买其他标星产品。

[Akiya]

喝豆浆

[JiaNa]

蔚优。我认为其超滤技术比其他单纯只加乳糖酶的牛奶更好。因为其先用超滤技术去除了一些乳糖，剩余的乳糖再被乳糖酶反应掉，所以乳糖生成的葡萄糖更少，升糖指数更低，同时美德拉反应变褐色更少，更符合牛奶的本来风味。

去京东自营旗舰店购买：“芬兰原装进口 蔚优 Valio 无乳糖部分脱脂牛奶”

[JiaNa]

减少细菌、灭菌可能对某些人有效，但是乳糖不耐症是实际存在的，有人去医院能检测出来。所以还是买无乳糖的牛奶更保险。

@testver
@olindays

[JackyPPPPP]

卡士鲜牛奶还挺好喝，或者澳洲产的 A2 绿色瓶子的。不过喝过最好喝的牛奶还是美国 kroger 的 lactose free whole milk 可惜国内买不到