乳糖不耐有啥好的牛奶牌子推荐

[KepaThings]

乳糖不耐受，顾名思义，喝到含乳糖的奶制品（甚至只需要一口），就会胃胀、恶心、腹泻。但冲泡咖啡、做一些食品、饮品，牛奶有助于提升风味。

据我了解，此类人群，大致有两种被救赎的途径：一是乳糖酶片剂，食用乳糖前服用短时间内帮助消化，另一种，就是调制乳，即预先混入乳糖酶的牛奶。

那么，有啥子味道值得信任、味道还不错的牌子推荐呢？

我个人在线下买了蒙牛、伊利的 12 盒装（¥50 ），但觉得味道寡淡；又在电商平台上尝试过 1L 装的两家品牌，尼平河和卢森，颜色发黄，卢森的味道过甜，像小时候喝的旺仔牛奶。

搜也搜不出个结果，商品评价都是给猫喝，猫很满意。遂来询问。

[leaf]

楼主可以试试 A2 牛奶，也就是说大家常说的乳糖不耐受不一定是乳糖的问题，可能是奶源的问题。

A2 奶是可以缓解部分假乳糖不耐受患者的。

[dbow]

其实你需要乳糖酶片 (lactase)，喝奶之前 5 分钟服下， 就不存在乳糖不耐了。

[mekingname]

我也是乳糖不耐受，喝特仑苏必定拉稀。

但是我发现和 1L 大盒装的蒙牛或者光明一定问题都没有。可能是他们水掺得多？

[edward1987]

以前喝过蒙牛啥的会拉肚子。。
这几年喝广州本地水牛奶，基本不拉，而且很好喝（先吃面包垫肚子再喝）

[tomari]

我还以为国内所有牛奶都是无乳糖，2333

[southsala]

金典 A2β酪蛋白喝感觉良好，之前喝德运简直了，一直在放屁

[teenight]

我是到国外才知道自己有乳糖不耐。国内奶喝这么多年啥事没有。难道国内奶乳糖低？

[duanyajuzi]

我自己喝 水牛奶。。感觉还挺好喝的

[FrankAdler]

我什么奶都能喝，冷热都可以，买过好多奶，我老婆喝了都会吐，上次买的麦德龙自己的标的不会，回购两次了，不清楚是不是也是软糖耐受问题，OP 可以看看。

[zjsxwc]

@zjuster
我蛋白粉喝了照样有乳糖不耐受反应（喝完几小时后不断拉稀拉水，后面几天爆痘严重）

@KepaThings
“牛奶有助于提升风味”OP 你为了提升风味，为什么要用脱脂的？牛奶的风味香味不全都在油脂里面吗？

[cat9life]

A2β 推荐

[dididi9527]

单纯乳糖不耐可以练的，我之前是每天三顿饭后都喝一盒牛奶，持续一两个月容易拉肚子后，现在完全没问题了。不过，喝一下进口牛奶吧，我之前喝蒙牛的再怎么喝都容易拉肚子，有可能就是 22 楼说的因为牛奶标准低的原因，我之前在这里发过帖子解释过牛奶标准。推荐几个进口牌子：艾恩摩尔，德运，纽麦福

[wangtong868]

买点乳糖酶也行

[git00ll]

这个可以慢慢适应的，坚持每天少喝点。我以前也是喝 100 多毫升就拉肚子，现在想喝多少都无所谓了。
十几天就可以适应

[U2Fsd]

我喝了一礼拜就耐受了

[sparrowMan]

蔚优 Valio 这个牌子喝了三年了 一直复购

[zx4824]

和乳企合作过（口碑很好的，不是那两家）
1.乳糖不耐受，选择舒化奶就行，也就是把乳糖处理掉的奶。如果还有过敏反应，喝发酵乳，也就是酸奶。
2.生牛乳都很淡，无论是哪个国家，什么品种的奶牛，这个国外的朋友应该也有体会，国外很多牛奶很淡（未蒸发处理）。
3.口味浓或者淡，只是蒸发工艺这个环节的脱水强度不同，有的会多蒸发一点水，就会感觉比较浓。牛奶不用掺水，生牛乳非常淡。
4.以前牛奶煮了之后有奶皮，是因为以前的机器工艺不够先进，不能充分搅拌均匀

[lovepplforever]

你是不是身材比较瘦

[airmour]

光明优倍 0 乳糖鲜牛奶，淘宝光明随心订店铺搞活动的时候订牛奶还是比较划算的，不过最近上海疫青订的奶也没法送了

[grissom]

不耐需要少喝，找到自己合适的量，品牌看自己 XD