陷入焦虑时，你都是怎么走出来的

[kldd529]

做点什么事转移注意力
或者有什么支撑你很快走出来的信念

[fkdtz]

从未走出来过...

[pengyOne]

辞职，旅游，换工作

[liangkang1436]

行动是缓解焦虑唯一的办法

[yyysuo]

- 不要停滞，不管目前纠结的是工作还是娱乐折腾，要随便选一个先执行，动起来。
- 先做起来，接受不完美，在实践中逐渐完善，慢慢接近自己的目标。

[storyxc]

找事情做，学习、运动等等

[Xxxxxxxxxxxxxxx1]

理论指导实践，实践反馈理论，《积极心理学》学一波，反复给自己洗脑

[Yuchen]

上跑步机，累了就不会多想

[ddzzhen]

吃肉，找朋友一起喝几杯？

[kldd529]

@Vincent103 也是，现在的信息真的多且杂，四面八方涌来，也是造成容易焦虑的原因，得尽量减少一些 app 的使用

[kldd529]

@ddzzhen 最近肠胃也变得不好了，平时算注意饮食了，也是无奈

[langpower]

看书，哲学，心理学，只有把自己心里的结理顺，才能安宁些。

[faustina2018]

运动，出出汗会好很多

[wanguorui123]

不要想那么多就对了，做好自己的事

[Morii]

审视自己，看看令你焦虑的事情的原因

想想焦虑的原因是由社会价值观带来的，还是本身自我价值观带来的。

[leirenbb]

可以看看鬼脚七的文章和公众号

[securityCoding]

跑步吧，有规律的跑步

[Terryk]

看焦虑来源吧，我是设计师，焦虑来源于工作中客户、领导、同事的修改意见，大多数修改后确实是更好了，所以就会焦虑自己太菜了，加上加班特别多，时常会面临焦虑、缓解的办法就是写各种文字，总结、吐槽、日记、计划，还有就是看教程，做一些个人表达的设计。

[wonderfulcxm]

换个地方，比如回趟老家，人是时空的动物。不同的地方、不同的时间，心境会不同。

[haah]

看心理医生，吃药！

[Kaier]

gap 了半年