说程序员没时间运动的，都是借口，就算你放一百天假，你也不会运动

先说一个身边的事，我一个亲戚，大妈级的家庭主妇，在一个小公司上班，身体不太好，带一个小女儿，这是背景。她每天早上5点多起床，给孩子做完早餐什么的去上班，下午5点下班，要忙家务做饭带孩子。但她每天晚上坚持跳一个小时的广场舞，雷打不动，坚持10点睡觉。我每次看到她，都像打仗一样，要赶时间。并不是她喜欢跳，而且是她知道她身体很不好，要坚持运动。

说回来，你上完班回家，有老公孩子要你侍候吗。说自己没时间运动的，就像说学英语没时间一样。我就不信程序员都是24小时待命的，我从业这么久，是有加过班，但也不至于运动的时间都没有。就算是24小时都要呆公司，也可以抽出运动的时间的，运动占用的是碎片时间。你忙，你能忙得过珠三角工厂里上班的？人家有些天天加班好不好，长年好不好，工资比你少很多好不好，没有假日好不好。

有些人所说的运动，是要集一大票人，还是要有一个专业的场所，还要带几个妹子。拜托，运动是分分钟钟的事，写完一段代码站起来跳一跳，上个wc动一动，回家少玩一场游戏好不好，少上V2ex刷贴好不好。出门不要打车好不好，走走路路没什么不好，中午吃饭走远不点行不行？不坐电梯走楼梯行不行？专门花钱花时间弄装备去运动的那是高富帅，你以为要弄个游艇才叫运动啊。

好吧，我自己现在也少运动，但我不认为是因为程序员而不运动，是我自己原因。我一个表弟，在家没上班，天天在电脑边玩游戏，没电脑玩游戏也要躺床上，这和程序员有半毛钱关系？

借口而已，亲，运动和时间金钱职业没有一毛钱关系，这是免费的。你不爱运动，换啥工作都一样，除非换个搬砖的工作，要不去扫大街吧，不运动不行。

lerry

2013-10-14 23:57:24 +08:00

我在学校的时候跑1000米测试都是倒数第一，特别不爱运动
从今年八月份开始跑步，一共跑了十几次了吧，从九月份要求自己每周至少跑八公里
第一次勉强跑了25分钟，3.3公里。现在每次至少都是5公里，有时候6公里，现在的目标是30分钟内跑完五公里
刚开始跑的时候，跑完累得不行，也没胃口。到现在，走个半圈(300米)就缓过来了，食欲反而增强了，走到餐馆就可以吃饭。
感觉精力比原来好多了，不容易觉得累，
这是今天跑的

cxshun

2013-10-15 09:30:36 +08:00

@anewg 扯地位是为了引出后面的一系列说明。就因为很多人自嘲码农，那些人就宁愿呆在家里，不愿意出去。话说扯地位是有点扯远了。还是在个人。
@bluef 确实。以前在学校的时候每天3Km的路过，那时再累也感觉很开心。而且前一天通宵，第二天还精神满满地去上课啊，现在都觉得神奇啊。
@kelvinblood 确实，每个行业都一样。
@yxt 俯卧撑是个很好的锻炼，我一般是在睡觉前做50个，或者仰卧起座也不错，都是运动量不大的，当促进一下血液循环。
@66450146 确实，要看对比哪些行业，程序员来说起薪还是不错，就是累并快乐着。

williamx

2013-10-15 09:36:55 +08:00

“码农”不敢提加薪，不敢提休假，不敢要求正常的上下班；他们只会骂公司，骂社会，骂政府。

“码农”知道在工作中，自己是随时可以被替换的；他们知道自己掌握的知识和技术其实都是些大路货；他们把希望寄托在大环境的改变上；他们希望别人为他们去争取，他们被动的享受成果；他们觉得既然公司给知道“1+1”和“1+2”的人1W，那么自己只知道“1+1”怎么也得值5000；他们没有主动提高自己知识和技术的意愿，或者他们有这样的意愿但是没有去做，或者去做了但是没有成功。

我们的“大环境”就是，一旦他们成功了，他们雇了“码农”，他们定下了制度————加班，而“码农”不敢提加薪，不敢……！

chisj

2013-10-15 09:39:42 +08:00

说下自己吧：小学跑步全班倒数第一，初中跑步全班倒数第一，高中因为个子小只能踢足球，班上足球队末位替补，大学班上足球队半个主力，上一个公司足球协会副主席，现在周六只要不是加班，雷打不动踢球，现在除了脚头不够硬，已经差不多能打业余联赛。
只要你坚持，你一定可以改变自己的。

pyKun

2013-10-15 10:12:06 +08:00

@likuku
我和你作息不一样的地方就是平均1~2点睡觉，其他都一样，也就是每天比你多睡一小时。但是我晚上会健身，一周去4~5次的样子，大强度的增肌训练。其他时间，肌肉疲劳归疲劳，但是一天到晚都精神抖擞，偶尔熬到3~4点也毫无问题。
说这些是想鼓励你，虽然我过去有运动比赛的经历，对体能的理解比你多点。但是还是想告诉你，那样的生活状态可以改掉的。