兄弟们，你们打鼾会吵醒自己吗？

[mekingname]

我现在非常痛苦，因为我打鼾会吵醒自己。每天刚刚一睡着，就会打鼾，一打鼾，我就会被自己吵醒。

每天都要被自己吵醒十几二十次。

侧着睡肩膀又被压得疼。

[dreasky]

睡眠呼吸暂停吧 把自己憋气醒的

[R18]

戴个耳塞呢?3M 的

[qsnow6]

会，经常 被自己吓醒

[veau]

挂个呼吸科看看。

我之前也有，现在睡觉带着呼吸机。

[cssk]

声音不会吵醒，但是有时候人会像失重一样突然震一下，就震醒了

[flight2006]

买日本那种透明贴纸把自己嘴封上就不打呼了

[leipengcheng]

降噪耳机

[privil]

去看医生+1

[Biggoldfish]

自己吵醒自己用耳塞 /降噪耳机没用吧 声音可以通过骨传导而不仅仅是空气传播

[1016]

二年多了我都没看到我旁边的叼毛 能把自己打醒

午睡的时候 我睡着了 旁边的叼毛打鼾把我打醒了 他睡的老香了

[ahhui]

打鼾是不会吵醒自己的，多半如一楼所说，有睡眠呼吸暂停症，由于舌头后移气道堵塞，大脑缺氧，于是唤醒自己，此刻神经控制舌头离开喉咙，发出巨大的吸气声，这时候楼主以为是被自己呼噜吵醒了，其实不是。很好检测。如果有旁人，你睡觉的时候让他观察你，是否有呼噜声突然停止，约 1-2 分钟后发出一声很响的呼噜声，然后继续打呼噜。如果是这样，可以肯定楼主有呼吸暂停综合征，建议就医，或者加强运动。如果没有旁人在身边观察睡觉情况，可以自己开一个语音备忘录，给自己录音，等醒来的时候自己听一下也能判断。

[paopjian]

你这应该是呼吸不畅,耳鼻喉科查一下吧,我的是扁桃体肿大,医生建议摘除,呼吸机是最终方案

[rming]

@ahhui 666 学到了

[xinh]

压力大精神状态不好的时候会这样，平时不会

[conge]

要是不和别人住，我从来不会知道自己打呼噜…

[whoosy]

问医生❌
问 V2ex✅

[mekingname]

@ahhui #11 对对对，完全一样，就是这个现象。我醒来以后的第一印象，就是听到我在呼的一声长出一口气。

[imycc]

不是吵醒，是憋醒。。刚入睡的时候姿势不对就会这样。
不想去医院的话，建议你手机里装个睡眠 app ，比如蜗牛睡眠什么的，它会把你晚上打鼾的情况录下来，第二天听一下，是否有呼吸中断、大口喘气的情况。
我现在睡觉前都要调整下姿势，有时候困了，人还没睡着就能听到自己的鼾声了

[mekingname]

@veau 等上海解封了我是准备去医院做个睡眠测试。

[mekingname]

@imycc 我只有躺着睡才舒服。侧着睡很难受。