有什么一个人可以做的有趣的体育运动码？

[fox]

迫于医生要求减肥，建议发展一门体育运动的爱好，这样减重不会太痛苦。
医生原话「你看那些喜欢打球的，没有太胖的」

跳绳确实没啥意思，想要打球（乒乓、羽毛球），附近有几个公立大学，原本对市民开放，可以进去打球，但是疫情后不让进了。

因为没人陪我打球，想要找找能有球友的俱乐部，但也没怎么找到。踢足球就更难了，城市里没有什么球场。

[xxb]

vr 里打乒乓，对手是 ai 或真人

[lindas]

多重啊，如果太重的话要避免那些对膝盖负担大的运动

[wzzzx]

都太胖了，那些蹦蹦跳跳的一律排除吧

[adoal]

健身环+1

[PierreGasly]

@xxb #21 推荐 thrill of the fight ，昨晚打了两局人快没了，是真的累，今天背疼死了，可能是挥拳用力过猛。vr 打光剑和乒乓球高难度也挺锻炼的

[winggier]

徒步露营爬山

[L4Linux]

长时间有氧运动都会促进内啡肽分泌，这也算是有趣吧。所以跳绳没啥意思只能代表你跳绳的时间太短了，我一跳几千个就觉得还好。

[ccyu220]

其实最适合年轻的人的就是去广场上跳群体广场舞：

随到随跳、经济实惠、人多不孤独

[ivanchou]

可以尝试飞盘

[MrdotX]

滑雪！ 白色鸦片了解下！！

[rocododd]

有氧拳击+跳绳

[bluezooms]

说个冷门的，剑玉
（快来入坑）

[fox]

@bluezooms 认真的吗。。剑玉能有多大的活动量啊？？如果我能成为高手上红白那是可以。

谢谢楼上所有人的建议。
我一个多月已经减量 6KG+，大基数一开始减重快，下面就慢了。我琢磨一下怎么做长久的减肥计划，如果能再减重 10KG ，就来发减肥经验。

[young]

滑板 +1

[PushStone]

@F798 上来就直接推荐上万块的设备啊

[PushStone]

跳绳做操是最省钱最不需要太多地方的，跳绳真的还蛮有趣的，尤其进阶之后跳双摇跳花绳什么的

[musi]

健身环+有氧拳击

[fox]

@PushStone 买了无绳跳绳，完全 get 不到要领。打算恢复到普通跳绳了。

[SummerGua]

@MrdotX 滑雪真的又爽又刺激，就是要看地理位置，南方不好找雪场

[fox]

顺便分享一下减重记录吧：
https://imgur.com/gallery/oLjie57