第一次穿全掌碳板，果然就 PB 了！

[luo123qiu]

体重 160 斤，标准的大体重跑者，不知道这鞋能不能顶的住，之前买的多威征途 2 中底已经被踩变形了。

对比了一下 10 天前穿菁华 13 跑的相同路线，心率低了，配速高了。

前 3 公里没有什么感觉，只觉得比菁华 13 略软。跑到 4-5 公里明显感觉到推力了，配速开始稳定在 425 左右，比以前的水平提高了 15-20 秒。

最后 3 公里处于岔气的边缘，开始主动降速降步频，体感轻松了不少，一看表配速居然还保持在 435 ，完全靠着惯性和鞋的助推力把配速维持住了。

[fiypig]

你这配速有点快啊,厉害, 刚入了创 2.0 还没开始跑...

[luo123qiu]

@fiypig 跑快跑慢都是跑，还是养生慢跑好

[ligiggy]

bmi 多少啊，低于 26 都不算大体重。正常夏训结束，秋天成绩会暴涨，可能是身体变强了，但是秋天一定要做好防护。顺便说一句真羡慕 18 度的天气，不过你这个配速很牛逼了，飞影 Pb2.0 是双好鞋。等我瘦到 160 以下就开始速训。

[ligiggy]

@fiypig 老哥还不跑起来，等啥呢？马上降温了。

[wellsc]

玄学

[fiypig]

@ligiggy 哈哈哈，太热了，等凉一点

[BeforeTooLate]

碳板我吃不消，特步 260 这种鞋子都感觉难受。

[wanacry]

pb 是啥意思

[noe132]

@wanacry personal best

[luo123qiu]

@ligiggy 身高 174 ，BMI26.7 的样子吧。夏训确实痛苦，跑的人怀疑人生。但是秋天成绩确实涨势喜人，最近这段时间日常 15K 配速跑从 447 ，到 437 ，到今天 431 ，真的让人信心大增啊。

[luo123qiu]

@BeforeTooLate 全掌碳板确实有点驾驭门槛，穿着走路感觉非常不稳，只能用来跑步，而且速度还不能慢

[Ev1s]

跪了，4 分配是我间歇跑的配速

[justfindu]

这不是我球哥吗

[a566]

一定得注意脚啊 我就是跑步把脚跑坏了 已经休息半年了

[Alesso]

借地一问：现在夏季有什么舒适耐用的跑鞋推荐吗？ 5 分配每周 4-5 次 5-8 公里公路慢跑，小体重，要求舒适不压脚、跑完不累。

[bluecrow]

配色好评。目前还是慢跑，买了双啡速吃灰中。

[bluecrow]

@Alesso 我穿坦途，感觉很舒服，这鞋支撑性好。

[luo123qiu]

@a566 跑了快一年了，该出的问题基本都出过了，我现在跑步很科学，都是根据自己能力来的，心率都在可控范围内。

[luo123qiu]

@justfindu 涛哥来了，涛哥请上座！

[luo123qiu]

@Alesso 不说预算的话，推荐索康尼的跑鞋。另外李宁超轻、亚瑟士 GT2000 也是我比较推荐的。
我穿过的跑鞋不多，索康尼菁华 13 给我的印象非常好，鞋面非常柔软舒适，包裹感很好，不过这个是竞速鞋，鞋底比较软，不太适合慢跑。