有哪些保健品是真实有效的？不是智商税。

2022-08-25 22:38:33 +08:00
 pdog18
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所在节点    问与答
31 条回复
fuzzsh
2022-08-25 22:42:55 +08:00
高丽参
shepherdcode
2022-08-25 22:46:59 +08:00
维生素 ABCDE+葡萄糖酸锌
dji38838c
2022-08-25 22:47:17 +08:00
没有吧。均衡饮食之下，人并不需要额外的保健品。
seres
2022-08-25 22:59:26 +08:00
复合维生素
钙片
villivateur
2022-08-25 23:22:11 +08:00
几块钱一瓶的维生素片
longbye0
2022-08-25 23:30:17 +08:00
基础维生素，omega-3 鱼油

https://github.com/geekan/HowToLiveLonger#615-%E8%8D%AF%E7%89%A9
soinman
2022-08-25 23:53:00 +08:00
第一个想到的就是善存
wonderfulcxm
2022-08-25 23:56:55 +08:00
个人觉得是鱼肝油吧，因为我确实很少吃鱼。
pdog18
2022-08-26 00:05:15 +08:00
@wonderfulcxm 鱼肝油这个应该在医师指导下服用吧？
BenX
2022-08-26 00:05:17 +08:00
补钙，
Jooooooooo
2022-08-26 00:07:44 +08:00
基本元素要是缺了可以补, 不过得提前去医院的营养科查一查.

(但如果饮食正常, 这些元素是不太可能缺的
pdog18
2022-08-26 00:07:59 +08:00
@wonderfulcxm https://www.zhihu.com/zvideo/1350750425335857152 看了一个视频，说法是似乎不如多吃点鱼
leloext
2022-08-26 00:20:06 +08:00
复合维 B ，几块钱 100 颗的那种。上面说维 E 的，要注意下不能长期吃，要吃两个月停两个月再吃。
cjpjxjx
2022-08-26 00:26:55 +08:00
褪黑素对我有效，但不排除是安慰剂效应
hsuyeung
2022-08-26 00:30:06 +08:00
@cjpjxjx 褪黑素不算保健品吧
cjpjxjx
2022-08-26 00:35:25 +08:00
@hsuyeung 算的，包装上都有市监局的保健品标志
leloext
2022-08-26 00:36:09 +08:00
@pdog18 要看标，绿 OTC 可以自己买看说明吃，红 OTC 需要询问医生注意事项后再吃，像葡萄糖酸锌和维 E 都是红 OTC
Zeonjl
2022-08-26 00:41:12 +08:00
钙中钙
echoyangjx
2022-08-26 00:59:27 +08:00
复合维生素片？
钙片？
Chase2E
2022-08-26 01:16:34 +08:00
复合维生素
鱼肝油

效果还是立竿见影的.

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