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V2EX 提问指南
pdog18
V2EX  ›  问与答

有哪些保健品是真实有效的?不是智商税。

  •  
  •   pdog18 · 2022-08-25 22:38:33 +08:00 · 2168 次点击
    这是一个创建于 556 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    31 条回复    2023-07-29 23:00:41 +08:00
    fuzzsh
        1
    fuzzsh  
       2022-08-25 22:42:55 +08:00 via Android
    高丽参
    shepherdcode
        2
    shepherdcode  
       2022-08-25 22:46:59 +08:00 via Android
    维生素 ABCDE+葡萄糖酸锌
    dji38838c
        3
    dji38838c  
       2022-08-25 22:47:17 +08:00
    没有吧。均衡饮食之下,人并不需要额外的保健品。
    seres
        4
    seres  
       2022-08-25 22:59:26 +08:00
    复合维生素
    钙片
    villivateur
        5
    villivateur  
       2022-08-25 23:22:11 +08:00 via Android
    几块钱一瓶的维生素片
    longbye0
        6
    longbye0  
       2022-08-25 23:30:17 +08:00
    soinman
        7
    soinman  
       2022-08-25 23:53:00 +08:00
    第一个想到的就是善存
    wonderfulcxm
        8
    wonderfulcxm  
       2022-08-25 23:56:55 +08:00 via iPhone
    个人觉得是鱼肝油吧,因为我确实很少吃鱼。
    pdog18
        9
    pdog18  
    OP
       2022-08-26 00:05:15 +08:00
    @wonderfulcxm 鱼肝油这个应该在医师指导下服用吧?
    BenX
        10
    BenX  
       2022-08-26 00:05:17 +08:00 via iPhone
    补钙,
    Jooooooooo
        11
    Jooooooooo  
       2022-08-26 00:07:44 +08:00
    基本元素要是缺了可以补, 不过得提前去医院的营养科查一查.

    (但如果饮食正常, 这些元素是不太可能缺的
    pdog18
        12
    pdog18  
    OP
       2022-08-26 00:07:59 +08:00
    @wonderfulcxm https://www.zhihu.com/zvideo/1350750425335857152 看了一个视频,说法是似乎不如多吃点鱼
    leloext
        13
    leloext  
       2022-08-26 00:20:06 +08:00
    复合维 B ,几块钱 100 颗的那种。上面说维 E 的,要注意下不能长期吃,要吃两个月停两个月再吃。
    cjpjxjx
        14
    cjpjxjx  
       2022-08-26 00:26:55 +08:00 via iPhone
    褪黑素对我有效,但不排除是安慰剂效应
    hsuyeung
        15
    hsuyeung  
       2022-08-26 00:30:06 +08:00 via iPhone
    @cjpjxjx 褪黑素不算保健品吧
    cjpjxjx
        16
    cjpjxjx  
       2022-08-26 00:35:25 +08:00 via iPhone
    @hsuyeung 算的,包装上都有市监局的保健品标志
    leloext
        17
    leloext  
       2022-08-26 00:36:09 +08:00   ❤️ 1
    @pdog18 要看标,绿 OTC 可以自己买看说明吃,红 OTC 需要询问医生注意事项后再吃,像葡萄糖酸锌和维 E 都是红 OTC
    Zeonjl
        18
    Zeonjl  
       2022-08-26 00:41:12 +08:00 via iPhone
    钙中钙
    echoyangjx
        19
    echoyangjx  
       2022-08-26 00:59:27 +08:00 via Android
    复合维生素片?
    钙片?
    Chase2E
        20
    Chase2E  
       2022-08-26 01:16:34 +08:00
    复合维生素
    鱼肝油

    效果还是立竿见影的.
    66450146
        21
    66450146  
       2022-08-26 03:50:19 +08:00
    蔬菜和水果
    terence4444
        22
    terence4444  
       2022-08-26 03:54:33 +08:00 via iPhone
    有效的保健食品就是药品
    F798
        23
    F798  
       2022-08-26 03:58:07 +08:00 via iPhone
    F798
        24
    F798  
       2022-08-26 03:58:50 +08:00 via iPhone
    对我来说最有用的几乎不可或缺就是乳糖酶
    duke807
        25
    duke807  
       2022-08-26 04:15:51 +08:00 via Android
    大口吃乾枸杞
    shiggg
        26
    shiggg  
       2022-08-26 10:10:30 +08:00 via Android
    地中海饮食
    pdog18
        27
    pdog18  
    OP
       2022-08-26 10:42:56 +08:00
    @duke807 ???
    duke807
        28
    duke807  
       2022-08-26 11:37:09 +08:00 via Android
    @pdog18 就是沒事抓一小把枸杞塞嘴裏,當葡萄乾吃
    pdog18
        29
    pdog18  
    OP
       2022-08-26 11:45:00 +08:00
    @duke807 有什么科学依据吗....
    enzo26
        30
    enzo26  
       2022-09-04 11:24:49 +08:00 via Android
    吃了几个月鱼肝油,对象说我长了好多碎发,本人发际线比较高
    ywlzmm
        31
    ywlzmm  
       218 天前
    花青素、叶黄素 对眼睛。我主要吃叶黄素。花青素太贵了
    磷虾油、卵磷脂对心血管、血脂调节
    复合维生素,
    锌,茄红素,对男人
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