公司年中体检发现身体很不健康，自律真的很重要

[ColdBird]

[lavenderkissyou]

所以运动这个也要循序渐进着来

[ColdBird]

@xzysaber 看起来正常，其实体脂率很高
@RealGM 在控制了在控制了
@shm7 我原来对饮食控制还行，今年上海疫情封了挺久，就。。。。。
@williampan 是的，都是自己的问题，要谨记教训
@gjquoiai 准备这周五去看一下，这种增高跟前一天晚上骑单车会有关系么
@dxgfalcongbit 今年确实吃的有点多，最近经常下馆子

[ColdBird]

@lavenderkissyou 我去年下半年经常周末出去走个 5 公里 10 公里，感觉那时候身体状态应该不错，今年造完了

[xuminzhong]

2 个月前体检，低血压:114/56mmHg ，其它也是好多小毛病。

[zy102680]

@WOLFRAZOR 你碳酸氢钠怎么吃的呀，多大剂量

[walker2laok]

保险买了吗？血压高了点，没买就有点亏了，这一体检在医院里就留档了

[ColdBird]

@walker2laok 没买。。对这块不是特别了解

[RealGM]

@archiyuan 因人而异，有的人 600+都不犯，有的人 400 多就犯。总之一定要降下来，不然对肾脏的伤害非常严重！

[huangqihong]

多大啊

[mrxiehuang]

尿酸 680+。。。，去年 660 。没有痛风，去年刚体检完克制了两周饮食，后面就又放开了。 今年体检完一个月严格饮食，现在也慢慢放开了。。。。，要坚持才行

[unco020511]

我也是尿酸偏高

[r03r03]

管住嘴，迈开退！！
饮食和运动要注意起来了。

[ricco]

1 监督自己喝水。一开始可以用大杯子，这样在你屁股很久没挪动时还能保证手边有水喝。习惯建立后换普通大小的杯子，这样可以让自己多起身几次
2 注意饮食的结构和量，戒零食和饮料。爱吃肉和糖是天性，食谱中要减少摄入
3 有条件的话，适当增加活动量。但是这项起的作用不如前面两项

[ruyuejun]

我是重度心脏病患者，也没有到你这个血压、肌酸激酶的程度。你这个检查的结果不是很理想，你的血压与肌酸激酶这 2 个如此之高，基本上在暗示心脏可能存在器质性病变，我建议你赶紧去医院做个心脏彩超，用来排除是否存在结构病。如果最终能排除，自然是皆大欢喜。

[WOLFRAZOR]

@zy102680 我找医生开的，每天一片。一次开了两个月的量。就是喝水吞下去。那两个月饮料很少喝，白开水喝的很多。老家那边挺盛产海鲜的，几乎不碰。

[panxi]

@vanton 太难了, 做到这些的也就是我老板吧

[ColdBird]

@huangqihong 30
@unco020511 多注意鸭
@ricco 以前很自律，现在.........
@ruyuejun 周五去医院看一下，谢谢