如何解决爱睡觉的问题？有没有大佬和我一样的？

[zjvbqla]

人到中年。
一直以来有个毛病。
爱睡懒觉。
尽管睡眠质量很好。
属于碰到枕头瞬间昏迷的人。
曾经家里人敲门没反应。 最后把门砸了，冲进来我才醒。 可见睡眠深度。

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目前一天睡 8-10 小时。
觉得有点浪费生命。

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有没有啥好办法能够不这样嗜睡？

[panlatent]

羡慕，求大佬解决我睡不着觉爱熬夜的问题

[fzdwx]

只有上中学，上课的时候爱睡觉哈哈。

[wonderfulcxm]

我弟弟也是这样，有段时间跟他睡一屋，设的闹钟死活叫不醒他，每次都把我叫醒了。睡得太死了，雷打不动。

[LZSZ]

不要熬夜 早睡就会早起

[cmdOptionKana]

8-10 小时是正常范围内，不需要解决。

另外，很多人有一个误区，认为睡眠是浪费时间。

睡眠可以恢复体力和精神，消耗的时间就值回票价了。另外，我也是最近才知道，人在睡眠时大脑也不是完全不做有意义的工作的，而是会做一项非常重要的工作：整理白天的记忆，并存档到长期记忆区。并且这项工作基本上只有睡觉时才能做。

也就是说，白天学了知识，在晚上睡眠时大脑会做一些处理，去消化这些知识，加深记忆。

不用太执着多睡少睡一两个小时，白天精神状态好的时候提高效率更重要。

[Hurriance]

羡慕楼主的睡眠质量，其实只要不影响日常生活我觉得没啥问题

[zhangchimr]

艹，羡慕哭了。

[ghs55kai]

刻在基因里的你能改变？🤣

[paradoxs]

帮你百度了：睡不醒可以由大脑缺血、缺氧引起,为短暂性脑缺血发作或者脑梗的一种先兆,说明血管狭窄到一定程度,已经不能保证大脑供血、供氧而出现症状。

[zxCoder]

@cmdOptionKana 以前背课文就是晚上熟读，第二天起来就回了

[PickleFish]

我也差不多吧，要么睡不着，要么睡得很死，我最多顶过六个闹铃 一个没听到，等听到的时候已经中午了。但是我不觉得我现在的睡眠质量比以前好，相反醒来的时候没有以前舒服或自然醒的那种感觉，现在感觉累 很难描述。

[muren]

楼主你这才是正常人的水准 要珍福啊

[boris93]

@paradoxs #9 百度看病，瘫痪起步

[Autonomous]

羡慕，我现在经常失眠+精神衰弱

[getadoggie]

如果身体没感觉有啥问题，就这样睡挺好。
8 小时是理想的，往上感觉没啥必要（如果从事体力劳动比较大应该可以多睡会）
还是得看身体的感觉最重要，别人的都是别人的意见

[MrTLJH]

说明衣食无忧啊，有压力怎么会赖床

[123go]

@cmdOptionKana 如果白天接受的信息太多 夜里一直在整理 导致白天没精神怎么办

[Daniel17]

羡慕，我最近一直睡不好

[0o0O0o0O0o]

要珍惜啊

[Building]

羡慕随时随地都能睡觉的人……