隔天不运动就浑身疼，正常么？雾霾天怎么办？

2022-10-26 12:00:53 +08:00
 zib
一直有隔天运动的习惯，主要原因是不运动会浑身肌肉疼，以前一般是做水上运动（赛艇皮划艇桨板）或者去滑雪，疫情期间发现只要简单的跑三公里就好了。

请问我这是正常现象么？

最近回到国内，经常赶上雾霾天不适合户外运动，请问怎么办好？要不要办个健身房卡（邻居是开健身房的，应该能打个折）或者买些健身器材在家活动（现有一个乒乓球台，家里有空间放健身器材）？
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10 条回复
SteinsGate
2022-10-26 12:03:03 +08:00
去医院看看
shinsekai
2022-10-26 12:06:11 +08:00
羡慕工作日都能随便赛艇滑雪的
ICB
2022-10-26 12:10:21 +08:00
你家里有没有空间放健身器材别人很难知道。
感觉你不运动肌肉疼是不是运动完没拉伸啊？
zib
2022-10-26 12:10:58 +08:00
@SteinsGate 体育医学么？这个问题一般医生应该不了解
zib
2022-10-26 12:12:55 +08:00
@ICB 谢谢，有可能是这个原因，确实不大关注热身和拉伸，一般是运动完了就走人去吃饭
ICB
2022-10-26 12:37:45 +08:00
@zib #5 热身可太重要了，年轻时候没事，不热身太容易受伤了。
qsmd42
2022-10-26 13:03:54 +08:00
你有划过赛艇那不是正好可以家里搞个划船机 现在划船机都能立起来收纳了也不会太占地儿
congyua
2022-10-26 13:05:54 +08:00
天气不好的话, 可以选择健身房, 或游泳馆.
adgad2
2022-10-26 14:05:13 +08:00
一般人不是运动了才会疼么。。。
zib
2022-10-26 16:50:11 +08:00
@adgad2 疼法不一样，运动了之后是很舒服的疼，没运动的时候是那种隐隐的浑身不对劲的疼

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