5 年脂溢性皮炎被维生素解决，然后天天想吃维生素这点事

[opgames]

我有常年的脸部脱皮，有的医生说是脂溢性皮炎，有的医生说是银屑病，有的医生说是浅部真菌感染，当然这些医生都是广州市三甲医院的主任医生。吃过好多的药，之前有个广州最强的皮肤病医院的主任医生还给我开了半年的“伊曲康唑”。后来换了两个医院，两个医院的主任医生说我再次就会死，这东西不能一直吃，弄点去医院自己研究的去皮屑的药物护肤霜，让我多锻炼就能好。

然后我看了这个视频 https://www.bilibili.com/video/BV1dg411j7Eh 。参考维基百科 脂溢性皮炎 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%84%82%E6%BA%A2%E6%80%A7%E7%9A%AE%E7%82%8E 里面的一句话"建议补充多种营养素，包括：每天两次 3 毫克维生素 H ，复合维生素 B ，每天 20 到 30 毫克的锌"，开始啥药都不吃，开始吃维生素，也没有涂护肤霜，也没有锻炼。一开始感觉没啥用，一样严重。结果我现在吃了一个月，脸不红肿了，也不脱皮了，甚至黑头都少了。维生素 B 族+维生素 B6(写着能治疗脂溢性皮炎) + 葡萄糖酸辛片 一共十几块钱。

我发现现在上班族和在校的学生以为时间匆忙，大家饮食都非常不均衡，可能就一个“隆江猪脚饭”，一个烧鸭饭，没啥维生素的说法。而常年累月也会导致自己维生素缺乏，从而有各种奇怪的问题。

因为以后还是不决定自己做饭，所以维生素还会一直缺乏，所以我在想等着皮肤病解决了之后，以后每天一粒复合维生素 + 一粒复合氨基酸。类似这样 https://www.zhihu.com/question/528872271/answer/2676495441 大家对维生素有什么想法么？

每天一粒复合维生素 + 一粒复合氨基酸 这种想法是对的还是错的呢？

[opgames]

@zeze0556 看来维生素还是挺管用滴

[opgames]

@7zlid 是的，以后尽量去买吧，虽然对我来说有点社交困难...

[opgames]

@nii 如果要吃复合维生素的话，一定不能买含碘的，因为我们的盐就含碘，总归是要看剂量的，吃多了不好。国外的复合维生素大部分都是含碘的。综合我们的实际情况，还有在外就餐的情况，不要买含碘的就是了，剩下我就不知道了，我还没开始买复合维生素，这个帖子的最后一句话也是我想向大家询问的

[opgames]

@wpblank emm ，我的他克莫司擦了两年，不能戒断了。而且脂溢性皮炎好了之后发现和平时一样喝水，不会脱皮了，干燥的脱皮和脂溢性皮炎的脱皮应该是两个问题来的。可能你比较轻量，我是比较严重，才会一直去看医生，要是轻量的话我也不会一直跑去看医生了😭

[7zlid]

@opgames 淘宝有一整箱的应季水果一般 30 上下

[yuyanglive]

当年虎扑街药，B2+B6+葡萄糖酸锌

[hatw]

周一到五每天一颗符合维生素，以前容易感冒，吃了几年明显少了。
周末为啥不吃？因为放在办公室，顺便给肝脏休息一下？

[Wzieee]

丁老师的视频我一直有看，之前买了康恩贝的复合维生素，感觉没什么用。后面重新翻看了他的视频，发现我买的这个复合维生素相关含量太少。重新买了维生素小白瓶和 B100 （本来应该买 B50 的😂），现在吃了 3 天样子，感觉是好不少。我皮肤长期长痘、泛红、混干。
以下是我的每天剂量：
···
维 A 5000 单位，一天一个；
复合 B B100 ，一天一个；
维 C 100mg ，一次两个，一天三次；
维 D 1000IU ，一天一个；
维 E 50mg ，一天一个；
锌 10mg ，一天 4-5 个

[Wzieee]

@Wzieee 复合维生素 B 后面打算对半吃，B100 可能太高了，掰两半就变成 B50 了😎

[Wzieee]

@Wzieee 维 A 是先吃一个月，以后就两天一粒，上面说的单位都是每粒含量。除了 B 、D 比较贵，其他都几块钱一瓶，如果不买复合 B ，按需买小白瓶的话，维 B 几种加起来也就 20-30 块钱。笼统加起来估计不到 50 ，每天大概 5 毛钱。

[brblm]

人在广东，现在这个季节天气干燥，脸上脱皮，洗面奶买了好几种都没有用。间断的吃复合维生素，也没见多大作用

[chniccs]

给个我的治疗配方：如果严重了，就用曲咪新软膏+维 E+尿素乳膏+维 B6 乳膏混起来涂头或者脸上，这样一晚上，基本上 2~3 天就能好转，然后后面就隔两天用一下二硫化硒洗剂。另外洗脸奶用温和的，基本这样就没啥问题了。

[qzsi001]

@Wzieee #50 维 A 最好还是通过饮食吧，多吃点胡萝卜，动物肝脏，鱼油什么的。吃药的话很容易过量，毕竟维 A 是脂溶性，不像 vb vc 这种水溶性容易代谢。

[Frankcox]

@opgames 维 C 是水溶性的，国外有人常年每天 1g 以上，600mg 不算多了，而且我吃了后明显感觉感冒和嗓子发炎情况减少。

[marcong95]

迫于湿疹反复，买过两包 DHC 的复合维生素 B ，然而还是经常忘记吃，吃了半包不到。现在在大量护手霜+少量的激素软膏控制在了相对合理的范围。

偶然会有极其离谱的手脚长满超大量的水泡的情况就挂个号开点口服药。是那种吓得医生拉我到隔壁诊室找她老师的那种水平。

[dream10201]

上次才看到新闻说长期吃各种维生素挂掉的

[gazi]

现在我是每天一粒维生素 B 族片，两粒维 C ，隔一天一粒维 A 。已经两个月了。没啥问题。 感觉皮肤会变好，头皮屑也会变少

[zzxCNCZ]

这个组合不是街药嘛

[razaro]

大学生，担心膳食不均衡所以每天一粒善存。这玩意儿肯定不是灵丹妙药，但是能提升一点免疫力我觉得就 OK 。

[opgames]

@7zlid 还有这种东西，get 到了，可以搜索一下